我与瑜伽之缘

去年的上半年，偶尔在电视里看到郑钧的采访，只见他淡淡地说，要不是瑜伽，他早自杀了。这话可能有点夸张，但瑜伽这个词开始在我脑海中激荡。到底是怎样的魔力，能让郑钧这样一个自带「目空一切」眼神、脾气火爆、放浪不羁的摇滚青年忽然变得如此柔软平和，就像换了个人。

原来长这样：

后来：

脸都慈祥了。

又过了几个月，在一个以早起为主题的微信社群里，有小伙伴做了一场关于瑜伽的直播分享，印象十分深刻。她原本是一个普通的白领上班族，朝九晚五，但平静的生活下掩盖不了不安的内心，偶尔的机会接触到了瑜伽，变得一发不可收拾，从感兴趣到热爱，到想要帮助更多人，辞去工作，自己做瑜伽教练，开瑜伽工作室创业。瑜伽真实改变了她的人生轨迹。

去年国庆的时候圆了自己的一个执念，去青岛内观中心参加了10日内观禅修。10日隔绝与外界一切连接，食素止语，最后出关与同路的几名师姐一起打车去机场，其中两位都是瑜伽教练，一个还住在我家方圆不到一公里范围内。我只觉得瑜伽仿佛包围了我。

今年单位搞文体活动，请了老师每周来教，我这种好动型人设是当仁不让要报名参加的，何况是瑜伽。一帮小白上了几堂课之后，老师就每堂必点我名做些别人不做的动作，从小韧带比较松，所以动作接受度上比一般小白大一些。下个月单位里要举办瑜伽比赛，我这个「种子」选手又当仁不让被报名参加了。

瑜伽...
瑜伽...
瑜伽...

我已经开始每天练瑜伽，如果一个人每天必须坚持做一件事，那瑜伽一定是那件值得你坚持的事。我的呼吸开始变得比以往顺畅平稳，脖子不会动不动就落枕，肌肉的柔韧性、平衡能力都有明显的提升。这些都以日拱一卒，循序渐进的方式在发生着。

对于像我一样的初学者，建议从最基础的体式做起，比如拜日式。练习的过程中勿心急，尽力即可，不求动作必须标准，练习的安全性是第一位的。请教练自然是最好的，有保护和反馈，进步会更快些。如果在家中自己练习，可以下载一些瑜伽相关的app，我自己用的是keep，有视频，有动作要领讲解，至少可以帮助你在瑜伽道路上迈开步伐。

我可能已经体会到瑜伽究竟有什么魔力能让郑钧脱胎换骨了，因为它能给人带来希望，相信自己能够一天一天变得越来越好，这是一个人长期快乐的真正来源。

我愿这样细水长流，与瑜伽相伴，不求成为多厉害的大师，只为践行给自己贴的标签：be-better type。