有这样一种生物，ta个子小小，从不嫌弃你的脏、懒、臭，热爱你的汗水和味道。
夜深人静时，还会爬到你的身上，亲吻你的肌肤，陪着你睡觉。没错，就是螨虫。这个时候就该后悔没有经常换床单了吧。
日常做到三个勤：勤换、勤洗、勤晒
1、床单：每周洗一次
据报道，10天不洗的床单，会有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂。
所以，最好是能做到每周用热水（55℃~65℃）洗一次床单。因为当温度高于55℃时，螨虫就无法生存。洗完后，最好再在太阳底下暴晒，以彻底杀死螨虫。
2、睡衣：至少一周洗一次
睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西，自然是应该常洗的。即使是在洗澡之后，皮肤也会不断地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。
长时间不洗，容易滋生螨虫细菌，刺激皮肤，导致尘螨皮炎。最好是每穿两次就清洗，或至少一周洗一次。
3、枕巾、枕套：一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。
如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸也相当于白洗了。脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床，带来一系列皮肤问题，如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。
因此，枕巾应勤换洗，建议一周换洗一次最佳。如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。同样的道理，枕套也应该每周洗一次。
4、枕芯：每3个月洗一次
睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，从而滋生尘螨、细菌。
常年不更换的枕芯，同样会容易引起皮肤过敏和呼吸道疾病。因此，枕芯也要每3个月洗一次。
如枕芯材料不易清洗，最好每周暴晒一次，使用1年后，建议更换枕芯。
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