「I，重述知识」
请细化人们转变为成长型思维模式的过程要点
第一步：接受：每个人都拥有两种思维模式
（1）拥抱你的固定型思维模式，告诉自己这很正常，没有什么可羞愧的。
（2）接受它较高的出现频率
（3）接受它可能会给我们带来的危害
第二步：观察：是什么激发你的固定型思维模式
（1）了解固定型思维模式的人格，找到它在意的是什么
（2）明确激发他出现的事件等因素
（3）不要急于评价，先观察一下
第三步：命名：给你的固定型思维模式人格起个名字，如害怕失败的xx,光头小强等
第四步：教育：用成长型思维模式的新方法教育他
（1）在固定型思维模式人格出现时保持警惕，当你被他阻挡时，要欢迎他的到来，邀请他和你一起踏上旅程。
（2）当你遇到挫折时，允许他表达自己的感受，然后把你从挫折中学习的计划告诉他。
（3）当你和团队一起工作时，及时和团队伙伴沟通你的思维模式状态，请求他们的帮助，并且保持与你的固定型思维模式人格的沟通，让他冷静下来。
「A1，激活经验」
最近一次激发了你固定型思维模式的是什么事?比如遇到挫折，今天压力很大，一项重要工作的截止日期到了。在固定型思维模式人格出现的时候发生了什么?它对你耳语了什么，你有什么感觉?并请为这个人格取一个名字。
在过去的这五天，我都在为了周日的小讲做准备，我很担心自己会表现不好，每一次我想要来练习的时候，就会情不自禁地去做别的事情。这个是激发我的固定型思维模式的时候，它对我说：如果你表现不好，你就会很糟糕。我感觉很焦虑，也很紧张。我给她取名叫瞎操心。
「A2，规划运用」
假如，下周你遇到了挫折，你的压力很大，你的拖延症犯了，一项重要工作的截止日期到来了，挑选一个激发你固定型思维模式的事情，运用“教育”的要点，让你的固定型思维模式的人格参与到成长型思维模式下设定的目标中。
下周我要准备3-2的拆书稿，如果我的瞎操心出来了，首先我要警惕她来阻扰我的开始，我可以告诉她，这只是一个拆书稿的初稿而已，不如你来和我一起看看。然后如果我的拆书稿被打回来了，我的瞎操心会很激动，对我说我是一个失败者，我可以先让这些想法都出来，然后告诉她我的修改计划。
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