《认知觉醒》是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将洞悉如何成事。
如果你渴望改变自己，提升自己，让自己变得更好，那么这本书非常值得推荐。
这本书的作者周岭从人类的本能、认知、情绪等方面进行了深入的探讨，提供了许多实用的方法和技巧，帮助读者更好地了解自己、掌控自己的情绪和行为，从而实现自我提升和成长。
这本书的内容深入浅出，通俗易懂，适合各个年龄段的读者阅读。
以下是《认知觉醒》中的 25 句经典金句：
1. 人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。
2. 真正的觉醒，是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
3. 避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
4. 急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事缺乏耐心，非常容易放弃。
5. 很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心，是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短尺到处衡量，以为做成了一件事就等于成功。
6. 得耐心者得天下。
7. 认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。
8. 想清楚自己要什么后，最重要的是：马上开始做！而且一定要坚持做下去。
9. 当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。
10. 真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
11. 好的学习状态是极度专注的。
12. 番茄工作法是简单易行的时间管理工具，使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共 30 分钟，25 分钟工作，5 分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每 4 个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约 15 到 30 分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。
13. 深度学习有以下 3 个步骤：（1）获取高质量的知识；（2）深度缝接新知识；（3）输出成果去教授。
14. 关联是高手的秘密。
15. 只有让自己真正忙起来，才能有足够的思考力来明确自己的方向。
16. 我们每天都在做很多选择，但真正左右命运走向的，往往就是几个关键节点的选择。
17. 一流的生活不是富有，而是觉知。
18. 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。
19. 早起：用早起的时间，为自己的人生争取更多的可能性。
20. 冥想：直接和自己的潜意识沟通，能更好地觉察自我。
21. 阅读：用最低廉的成本，获取最高级的成长策略。
22. 写作：用输出倒闭输入，从而获得真正的成长。
23. 跑步：拥有强大的心肺功能，是身体健康的基础。
24. 灵魂想要走得远，身体必须在路上。
25. 你的世界，就是你注意到的世界。
如果你想提高自己的认知水平，掌握更多的成长技巧，那么这本书是一个不错的选择。它可以帮助你更好地了解自己，实现自我提升和成长。
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