每天和身体谈一次恋爱
这节课告诉我们运动的重要性，我们要让自己的身体适应起来运动，因为只有身体好了才能适应一切的事物。
叶老师用他自己的案例。为我们分析了一个运动。并不擅长的人也可以一步一步的让自己运动起来，最后养成运动的习惯。
我们想要做时间管理就要从小事，从一件事情，从一个习惯开始。慢慢的去养成。每一天都要为这个目标去做一些事情。
到最后的成功就会自然而然啦。如果我们想养成一个习惯，就要每天为了这个习惯去做一点什么。
从树立一个小的目标开始吧。
20节养成习惯靠动机细节。
叶老师分享的是他洗冷水澡的故事。
这一件事情有了动机，然后有了具体的方法其实也不难。
我们自己有时候想要做一件事情也不知道怎么去做，一直就这样晾着到最后不了了之。我们可以学习叶老师。当你有了这个想法以后，就从小事做起，一点一滴慢慢的去尝试。
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本文标题：时间管理19，20课输出心得
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ybywjctx.html
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