健康生活与健康的饮食是分不开的，尤其是夏天，夏日炎炎，及时防晒、补水是非常重要的。夏季该怎么进行饮食是很重要的，下面小编推荐两款健康又好吃的冷饮，有兴趣的朋友可以试试哦
开胃甜品
【燕麦牛奶布丁】
材料：燕麦片60公克，鲜奶500公克，全蛋4个，细砂糖100公克，葡萄干适量
做法：
1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦片中拌匀备用。
2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入作法1泡好的燕麦片搅拌均匀。
3.将作法2的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电锅中蒸12分钟即可。
夏日冷饮
【五谷冰棒】
材料：黑米、薏米、红豆、小米、绿豆、红枣、蜂蜜、淡奶油
1、准备好杂粮（自己喜欢吃什么放什么），淘洗干净后放置一个小时。
2、把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅（枣最好先去核），一碗米加大概六碗水左右，让粥稍微稀点。
3、拧上锅盖大火煮15分钟后，改小火烧15分钟后关火。
4、把粥拿出放在碗里，到温热的时候加入蜂蜜（蜂蜜量根据自己口味而定）。
5、根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油。
6、把粥装入做冰棍的模具，最后放入手把。
7、放入冰箱冷冻室，几个小时后就可以吃了。
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