俩娃晚餐日常 | 家庭版不辣酸菜鱼 花肉炒茄子 冬菇西兰花 菠萝啤 肉卷炒饭
小朋友不爱吃米饭，说是没味道。今天来不及做拌饭，就改为做炒饭，猪油拌里面一起炒，出品果然很香，也吃很多。难得，这么挑食的主，吃完就喝凉茶和绿豆沙啦，不然会上火。
茄子去皮切块用盐腌制后，挤压多余的水分出来，清洗后再来下锅翻炒，这太好吃了！不过忘记放醋，放醋更开胃！小孩不爱吃，大人喜欢的菜式。
家庭版的酸菜鱼，为了照顾回小朋友，做成不辣口味，汤汁鲜美，鱼肉嫩滑，酸菜开胃。就是都用广东特色不锈钢盆装起来，很朴素，不过算了，便宜实惠又好用就好了。
天气:晴 12~6摄氏度 午餐:手撕茄子 黄瓜炒火腿 西蓝花炒肉 汤类:红枣炖鸡汤
2021.6.22周二阴 西蓝花炒肉，蒜毫炒肉，柿子鸡蛋。晚餐计划。做这个。 早上快六点才起来，感觉特别累。吃昨天...
西蓝花切成块 焯水 肉切片 胡萝卜 青椒切块 葱姜切段 料酒 酱油 炒锅上火 滑肉 倒入辅料 烹入料酒酱油 倒入西...
8：00，49.0kg，早餐奶香麦片。 中午，西蓝花炒鸡胸肉，煮鸡蛋，全麦面包，牛奶咖啡。 晚餐...
早餐：豆浆，牡蛎炒肉，肉松 午餐：番茄意大利面，牛肉白萝卜汤 晚餐：白米饭，小肠橄榄汤，包菜，西蓝花 水果：葡萄柚...
N+7天低脂晚餐食谱 后续上图 西蓝花炒虾仁西蓝花、虾仁这个，我晚上做完之后由于太饿了，盘子放下就开始吃，?♀️...
今天的晚餐是西蓝花炒虾球，糯米粟。 鲜虾250克 西蓝花300克 姜片 ps:在市场买的虾还活蹦乱跳的，可以想象有...
早餐:鸡蛋 豆浆 素什锦烧饼 加餐:酸奶 午餐:三个棒子面萝卜鸡蛋饺子 加餐:柿子两个 晚餐:玉米一个 西蓝花炒肉...
肘花火腿炒西蓝花，昨天的。 青椒鸡胸肉，鸡胸肉用料酒生抽淀粉胡椒粉腌一会，先炒半个洋葱，加入鸡胸肉炒至定型，加入青...
早餐：猪肉蔬菜面线 午餐：白米饭，蛤蜊白萝卜汤，蒜tai炒肉 晚餐：白米饭，西蓝花胡萝卜虾，蛤蜊白萝卜汤 水果：哈...
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