【2017年11月21日pan觉察日记】 ️.本日觉察: 觉察每个当下,就会发现愤怒随时随地,无数的愤怒,大大...
很久没有更新优势星球的复盘日记,现在已经能做到事后1-3小时进行优势觉察,继续修炼变成当下觉察 一、事件 S(当时...
受:这两天又感受到了内在的波动,那份淡淡的隐忧又出现了。有一些是有原因的,有一些也没有具体的原因,刚刚在读一本书《...
今天开始记录自己的觉察日记或者丰盛日记,更好的梳理自己的情绪,活在当下,开心每天。 事件:今天和石头因为考研调剂的...
为什么自己不写觉察日记,为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗?不是的,你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉,...
什么是正念? 正念的定义:不加评判地专注当下的觉察能力。 即:正念是一种觉察。 觉察什么? 1.当下身体 2.当下...
张光辉觉察日记:格局决定结局 选择赢在当下,还是赢在未来? 赢在当下就是先得,赢在未来就是先舍。所谓的吃亏是舍弃当...
外景都是内境所造 所谓问题都是内心纠结,迷茫,不了悟,不端正,不清明的外现 …… 没人能给得了自己烦恼 烦恼是智慧...
今天一行三人去深圳,到机场选座位,我一看两个一起的座位就剩下一处了,我想还是我和嫂子坐一起吧,好有个照顾,倒数第二...
1月4日,阴。 阅读书目:《正念生活,减压之道》。 作者:鲍勃•斯塔尔和以利沙•戈德斯坦,他们是美国的心理学家。鲍...
本文标题:觉察日记【当下】
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