带着思考地阅读和践行一本书

晚上好

邓闵月20200923日精进第2天

体验：

今天再次把 高效阅读 这本书又看了一遍，它强调选择一个知识点一定要带着思考去理解，然后用比喻类比的方式教给别人，再核对反馈，再教。其中比喻、类比是难点。其实这和Nlp中强调隐喻是异曲同工之妙。如果要信手拈来 比喻，我得锻炼自己带着一份觉察去感受每一个当下。

学会：觉察每一个当下。

刻意练习高效学习

觉察：今天空挡休息的时候，给绿植叶子喷了一些水，我就在思考，虽然已经给根部浇了足够的水份了，但是叶子也需要给予水份，就好比在生活中，如果你对一个人好，不仅是用你的行动让他感受到你的爱，你的关怀，同时我们也要用语言（叶子的水份）去滋养到对方。从外到内给到对方温暖，力量，尊重……

吃掉三只青蛙

1、2个小时看完 高效阅读，并且践行

2、完善1分钟和5分钟自我介绍

3、确定下周的家庭教育讲座规划。