减肥计划

最近赖洋洋，吃得多，肥肉就悄悄上身了。

昨天下午坐在椅子上干活的时候，总觉得裤子勒的慌，这明明是夏天才买的裤子，腰身还稍微微有点大的，怎么这么勒了？

于是晚上回家往体重秤上一站，我怎么55千克了？难以置信！除了生孩子的时候，我的体重从没超过104斤的。这打击太大了！

心里顿时觉得不舒服了，怪不得裤子都容忍不了开始抗议了。

我要减肥。

国庆节回来我还称了一下体重，还没有胖，当时心里还庆幸回家这么多天，居然没有吃胖。

不成想，这才20天，我就悄悄长了5斤肥肉。

缕缕自己长胖的款能原因，中午吃得太多，一整天坐着不运动，1024的时候旋了一大块蛋糕和甜点，昨天喝了一杯奶茶，我不长胖谁长胖？

于是昨天晚上，我就制定一下自己的减肥计划。心动不如行动，开始在本子上列出我的计划。

首先，把骑电动车上下班，改为步行上下班。家距离单位不到3公里，走路35-40分钟，一天就能走个5公里。

其次，中午不带午饭了，因为自己带饭婆婆总是准备的量很大，不知不觉我能吃完一碗炒米饭加上一份菜，再加上一大碗汤，吃完感觉非常撑，然后一直到晚上都不饿。

不带午饭，我可以和同事一起到附近大厦的美食城吃饭，附近的美食城就只有一家的价格比较实惠，14-15元就能吃一荤一素的快餐，而且味道还不错，也不会吃撑，还可以换样吃。

晚饭就不吃了。

再次，改变一坐一天的坏习惯。下午的时候到小公园里面跑两圈，或是散散步。

最后，晚上睡觉前再练练腰腹。为此，我还开了个keep的会员。都花钱了，一定得坚持下去。

今天，我做到了步行上下班，中午走路出去吃饭，下午跑了两圈，晚饭没吃。就差睡前练练收复了。

走路上班，还能看看风景。秋天了，路上的树叶有的已经泛红，有的已经黄澄澄的，还有的依旧绿油油，是一个五彩斑斓的秋天。等下周又可以去郊区看看风景啦。因为这周末要参加孩子的朋友的生日聚会。

希望我能坚持一个月，然后恢复到以前的体重。然后再适量改进我的减肥计划。

好习惯比坏习惯多，好习惯重复的比坏习惯多，每天都有一点点收益，就有好的人生。——连岳