预测能力可以通过各种各样的体验和读书来进行。
加油，会破坏孩子的积极性对孩子要说一点点的努力就可以了，只要努力就能进步。尽管加油之类的话本身是积极的，但是受害感和疏离感较强的孩子会将他们视为否定性语言。如果母亲能够传达出我很在乎你的意思，那么孩子就会对加油有不同的理解。
孩子想试着加油努力学习，并且付出了实际行动，母亲应该表扬他，即使最后的结果不理想，通过对努力的过程加以表扬，也能提高孩子的积极性。对孩子说你一直在努力，你很努力啊，这些表示认可的话语，这样才能让孩子感受到支持，从而提高孩子的积极性。
为了不让孩子陷入习得性无助，需要对他们行动的过程进行夸奖，不论结果如何，只要孩子有想试着做的想法，哪怕只付出了一点点行动都要予以表扬，例如看到孩子为了考试而努力学习时，可以对孩子说很努力啊，只要觉得孩子正在付出行动就直接说出来，让孩子知道你在关注他的行动就可以了。
孩子表现出没有干劲，可能是源于对父母的不信任。只要看到他付出了微小的努力，就立即表扬他。如果你对孩子说要加油，那么也需要告诉孩子具体应该做什么，怎么做，将目标细化慢慢体会成就感。如果孩子看起来没有干劲或者已经放弃努力了，可以和孩子一起寻找无法努力的原因。依次对动机过程结果进行表扬。
对拥有积极性本身进行表扬，孩子的积极性就会提高，比如父母可以说你想学会做家务真厉害啊。对做家务的过程给予表扬也是同样的道理。啊，你叠的真很好啊，一边把褶皱拉平一边叠，真厉害呀。如果给予这样的表扬，孩子应该会越来越有干劲。在夸奖孩子努力的过程并且给予奖励的时候，父母最好表达出自己也很高兴的心情。
保持心理弹性的诀窍，只有经历并克服困难和失败，心理弹性才会得到提高，才会拥有不轻易屈服的柔韧心灵。守护孩子最重要的是在孩子思路的时候，父母不要跟着一起失落，如果父母流露出太糟糕的情绪，孩子也不会产生向上的力量，让他们感受到一定会变好的希望是非常重要的。面对情绪低落的孩子要告诉他，正因为有了失败才能知道成功的方法，下一次一定会好起来。“要说多少次你才明白”，这样会降低孩子的自我肯定感，自我肯定感是指能够肯定真实的自己的感受，不必和他人比较承认并尊重自我存在的价值。父母要经常告诉孩子，只要你健康，有活力我就高兴，我很珍惜，真实的你这是很重要的，父母要告诉孩子，不是因为孩子做了什么，或者比别人优秀才在乎他，即使孩子什么都不会也没关系，父母要让孩子意识到真实的自己也是有价值的，值得被尊重的。
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