察觉忧心忡忡

1.你人生曾经或现在常态性的为什么人什么事忧心忡忡？

让我忧心忡忡的是业绩不稳定，收入不稳定。因为现阶段我有很多地方需要用钱，我担心自己以后会很窘迫，以后做什么事情都要先考虑一下自己有多少钱，担心自己过得不好。

2.你跟自己讲了什么烂故事，想了什么烂想象，让自己忧心忡忡？会做出什么过激的言行来抵消忧心忡忡？而使事情恶化！

我会担心接下来要发生的事情会没钱去办，比如没钱买房子，一家人要挤在一个很小的房子里面，大家的生活都很不方便，再比如没钱只能办一个很寒酸的婚礼，不能去供养父母，让父母一把年纪了还要为自己的生计去担忧。因此，只要有谁说他有办法让我赚钱，我都会去尝试，比如请灵宝，算命等等。

3，觉察自己在烂故事下产生什么烂模式？

在这样的烂故事下，我经常处于一种低频的状态，做事提不起劲，经常觉得没有目标，没有奔头，整个人浑浑噩噩。

4.在忧心忡忡情绪刻度地下，算总账给你的身体和局面造成什么影响？伤害？代价？

现在我的局面非常糟糕，找不到目标，没有动力，不知道朝哪里去努力，然后业绩越来越差。