儿童时间管理2

作者: 上善若水果妈 | 来源:发表于2019-06-08 22:32 被阅读0次

很多家长在面对孩子磨蹭，不好好写作业，一学习就要上厕所等行为时，总是忍不住内心的怒火，不能心平气和的的与孩子沟通，这样并不利于真正解决孩子的问题。

家长要学会管理自己的情绪，提高自己面对孩子出现问题时所表现出来的情商，这样会使解决问题的效率和能力得到提升。

给大家介绍一个控制自己发怒的方法——“一离二吸三凉水”

一离：“闭上嘴，迈开腿”。当孩子让你发怒时，迅速离开他或者现场，找个镜子看看自己发怒的样子，你一定会被自己吓一大跳，更何况孩子。面对这么恐怖的一张脸，孩子如果不害怕？又怎么能听你讲道理？所以放你发现你要生气时，马上离开是上上策。

二吸：找一个能让自己放松下来的地方深呼吸，四五次一组，做五组。随着你的注意力被你转移到呼吸上，各种情绪信号就会减弱，你也会慢慢平静下来。

三凉水：如果深呼吸以后你还是不能平息自己的的怒气，那就去卫生间洗脸。或者喝口凉开水，你的怒气就会消失，机智就会恢复了。也只有这样，才会有办法应对孩子的各种状况。

这就是生气时的灭火口诀。保持冷静以后再去想办法解决孩子的问题。

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