减肥，也可以多吃

有一句玩笑话，想减肥得先吃饱，不然哪有力气呢？

现在看来，其实这句话是对的。

确实是可以先吃饱了再去减肥，也需要先吃饱。

我们做一件事情坚持不下来，就是因为有阻力，有障碍本身每天的事情就很多很累了，如果说减肥这件事情上消耗太多的精力与体力，那就坚持不下来了。

减肥的最好运动不是跑步或其他的健身项目，而是快走，就是无限的降低自己运动的难度。

只要是每天坚持在消耗自己的热量，这就是一种减肥途径，多走路，其实就是在减肥。

剩下的就是要控制自己的摄入量，怎样去吃？

可以吃的很多，但是这些食材要含热量少，所以需要挑选食材。

减肥还是需要有专家的指导，靠自己确实很难，一个是没有陪伴，第二个是没有指标。

而且减肥是一个科学的事情，需要了解很多专业知识，需要先学习好再去开始行动会更好一些。