吉祥如意工艺画盘
小桥流水人家
颂中华
山水工艺
险山奇水
立根原在破岩中
以声鸣秋
素墨画
灵感忽现
一气呵成
秋收多彩梦
行云流水的书法
枫桥夜泊临摹
激人奋进
杜牧名词
渡荆门送别
再来一幅！
一口气做50个仰卧起坐，可以连续做5组
马建京的减肥食法及运动规则——
1.每天4个连黄也吃的鸡蛋，
2.黄芪当归5:1羊肉汤可以补气减肥哟，
3.多吃动物内脏可缓解胆固醇，4.吃鸡内金蜂蜜水核桃粉蒸鸡蛋很好地补充卵磷脂，早上吃提气补脑又补视力！
5.吃藜麦胜玉米小麦稻谷！
6.双手举矿泉水瓶向双肩后！
7，平板支撑10x5组！
8.每天俯卧撑200个，仰卧起坐200个，快走一个钟头上万步。
9.天天热水泡脚，必须提醒——
（1）糖尿病，真菌脚癣，婴幼儿不宜热水泡脚，时间20分钟，温度38-42度左右。
（2）饭后1小时泡脚。
10.每周3次艾灸。
马建京的减肥食法及运动规则—— 1.每天4个连黄也吃的鸡蛋， 2.黄芪当归5:1羊肉汤可以补气减肥哟， 3.多吃动...
作为一个吃货，一个想减肥的吃货，一个想减肥但是减不下来的吃货，一个想减肥但是减不下来却依然努力减的吃货…那么吃货该...
昨晚做了一个很奇怪的梦。 梦中刚搬完家，在收拾凌乱的房间，朋友让我去相亲，从来没有相过亲，觉得很新鲜马上就去了。见...
吃货就是 人家不吃我吃 人家吃我跟着吃…… ——李宫俊
长期爱运动，长期爱吃美食的吃货减肥后才明白的道理 一直以来，我是一个妥妥的吃货，我以自己是吃货为荣，从小到大，我听...
不怕吃货爱炫耀，就怕吃货爱画画 作为一位吃货，兼绘画爱好者 不但要会吃还得会画才能对的起美味的美食。 今天小编决定...
相信所有女孩都不太喜欢自己胖，所以减肥成了大多女孩的终身事业。 当我体重发展到自己接受不了的地步。减肥成了生活中提...
我现在145近两年了一直保存这没减也没增。 我是一个吃货好几次想要减肥可是却都面对食物我没有抵抗能力-_-|| ，...
十二月， 冬已深。 有谁最开心？ 一个吃货， 一个诗人。 吃货忙腊肉， 诗人在咏梅。 诗人多憔悴， 吃货爱减肥。
我得承认自己是吃货一枚，当个吃货多好啊，不丢人。人生在世吃喝二字，天天想着减肥减肥，自虐狂！ 我曾经想过减...
本文标题：奇画俊才兼减肥吃货马建京2019-01-24
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