对于减肥这个终身课题,今年我的启动时间算比较早。今天春节后第二周,我就开始恢复晨跑,希望尽快恢复状态,保持身心健康。
然而,二月的天气较冷,日出晚,早起不易,晚间寒气重,节食更难,于是,今年减肥计划虽开始得早,却收效甚微。
三月算是一个过度,三月里,我的晨跑户外马拉松都处于激活状态,日间运动量可以保证,但是春节养出来的好胃口让我晚上很难刹住车,属于多动亦多吃的状态,嗯,体重他还在那里,不增不减。
终于四月来了,天气渐暖,换季采购这个固定节目不能少,然后,现实的打击也来得很快,好看衣服和我的匹配系数因为体重的增加而降低。用妹妹的话说,你太胖了,接下来要认真减肥了!
两周前开始践行减肥计划,早餐午餐照旧,晚餐吃黄瓜番茄草莓等等低卡的水果,每周三到四次晨跑。不得不说,这确实是目前对我来说最有效方法,体重计不会说谎,开心。
春季减肥,冬季囤膘于我来说都是一种周而复始的自然更替,依照光照时间的长短而自行激活,这种随遇而安的感觉很不错。
四月不减肥,五月徒伤悲,抓住春天的尾巴,做好自己来迎接美好的初夏吧,加油。
网友评论