运动

我们越来越爱步行禅

        生命在于运动，运动滋养我们的生命。

        生命与运动的需要断裂的例子：

        久坐；沙发、床依赖症；长时间注视电子屏幕；过度依赖交通工具。

        运动的需要冥想词：

        运动在于让人的肌肉骨骼系统的机能得以发挥，心肺系统得到锻炼。

        运动之于我们的生命，如同耕耘之于大地，耕耘过后，土壤的活力得到更好发挥。

        运动之于生命，在于激发活力，加速代谢，促进健康。现在，请放下手中的工作，拿出时间，出门，去运动。

        散步，是最好的运动。