来学习有10多天,作息不规律,主要还是住宿舍的原因,没那么自由、网络也让人崩溃。
宿舍两个女生都是凌晨2点才睡觉,早上10点多他们才去上课。
她们睡得那么晚,主要还是微信男朋友聊天或者看直播刷抖音,因为已经习惯那么晚才睡。我也要夜里12点才睡、睡不着。
睡得晚,早上自然没法早起,我都是8点起床,还不敢开灯、需要用灯打开手机的灯。8点起床,来得及9点上课。
所以我要好好调整自己。。。
立规矩两条:
一、11点睡觉,睡不着,躺着冥想,直到睡着
二、早上7点起床,写写生活、听书都挺好。我已经习惯了听书,也很习惯
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