2020年2月15日，第四次联合班会召开，主题是日历系统应用。
我是在去年下载sol日历，感觉在记录固定的重要事件方面非常的有效。
前面的学员分享，就是围绕着日历的自己使用的心得和注意点进行的分享。
每个人都结合自己的实际，谈到了日历应用方面收获与需要注意的事项。
第二部分的讲书环节。
《哪里没有时间这回事》分享者谷艳相。
这本书给出一个方法:规划好自己的时间清单含六要素，同时，把自己的事件清单列出来。
根据时间清单和事件清单，把自己的工作任务，分配到不同的时间段。
一定要有一个清晰的工作任务以及清晰的自我意识。
注意，核心任务：将一天划分成若干时间段
不对自己进行不切实际的严苛要求，因为它是导致大部分事情失败的原因，这也是本书的一个核心思想。
《精力管理》分享者段思。
他则是从体能管理，情感管理，思维管理，意志力管理以四个方面告诉我们如何去做好自我的管理。
具体如下(借鉴18班4组王鹏芝分享)
（1）体能精力：①合理饮食：少吃多餐；②保证睡眠：7~8小时③定期锻炼：书中重点推荐了高强度间歇式运动（即HIIT训练）
（2）情感精力：①定期参加兴趣活动，如读书、跳舞等；②维持良好的人际关系；③保持开放心态；④积极扩容情感容量：迈出社交舒适圈；
（3）思维精力：①多用脑，学新知识技能；②放松休息：倡导255工作法（番茄工作法）（4）意志精力：建立良好习惯，行动（明确时间、地点、完成效果）越具体，消耗的自控力就越少；
才淇女神的分享《人生就是DIY》
人生没有一个固定的路径让你去遵循，每个人都必须结合自己的实际去选择。
比如你可以选择不同的软件与系统实现对自己时间的管理。
选择重回中国的古代经典，去寻找先人的智慧，你也可以选择去结合现代版的经典宫斗剧，去找到你所体验过的不同人生里的共鸣，看到这些选择背后的原因。
从而有意识地察觉自己。
察觉到自己，必须要从自己的影响圈开始，而不要把精力放在自己的关注圈。充分借助于现在优势、优质的网络资源，用这些资源快速的学习成长自己。
跟随分享，图片、视频也随着出现，看到的是一个自律、积极、不断改变、上进的年轻女子。她被称为女神不为过吧？
最后天哥进行答疑。
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