今日健康知识：吃坚果每周不要超过70g。坚果营养好，但是脂肪也不少，不能吃的过量，以每周50-70g为宜。15g坚果大概是一小捧花生，或一把松子，或一捧半瓜子仁，或15颗巴坦木，每周四份就差不多了。
我们习惯做加法，往自己身上加很多东西，文凭，证书，财物，凡此种种，但是有时候多并不一定是好事，我们需要精，多久很难精。所以今天开始学做减法，从些小的地方开始改变，清理离掉不需要的东西，干净整洁，过的精致一点，坚持锻炼，学会自律。
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改变自己最好的方式是：润物细无声，循序渐进式的改变。 改变究竟难在哪里了呢？难在持续。你可以先专注于一个具体的习惯...
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没有懦弱的人，只有缺爱的人，平时一个看上去软弱的人，这或许是性格使然，但那只是他勇敢的一面没有被激发出来而已，一个...
改变从每一个小细节开始
最近因为工作6点半左右起床整理文章，7点左右发出，之后洗漱吃饭，因为感觉自己身体质量太差了，所以有的时候去公司就踩...
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从看一页书开始看书，从少吃一点开始减肥，从一个动作开始运动，从一角开始整理房间。
从小事做起，从细节开始 细节虽没有高度，但无数的细节可以改变人生高度甚至决定人生的高度。 你对细节什么态度，便会拥...
选择在简书上写点什么，来自于老公的压力，他要求既然选择了开始，就要坚持，不仅要坚持还要纳入每日的计划，预留出合理的...
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本文标题：改变从细节开始
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