【老中医的冬季养生经】
1、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
2、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
3、 多晒背，升阳气，调情绪，通经脉。
4、 冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静。
5、 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
6、 恐伤肾，恐则气下，不要受到惊吓。
7、 冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾。
8、 冬天到，吃红枣，每天3颗身体好。
9、 冬天少肉多豆、少盐多醋、少食多嚼。
10 、冬季养生：早晨搓手，促循环，健大脑。
【老中医的冬季养生经】
1、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
2、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
3、 多晒背，升阳气，调情绪，通经脉。
4、 冬天不要夜跑，晚上养阴，喜欢静。
5、 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
6、 恐伤肾，恐则气下，不要受到惊吓。
7、 冬天多吃坚果，坚果是种子，温肾。
8、 冬天到，吃红枣，每天3颗身体好。
9、 冬天少肉多豆、少盐多醋、少食多嚼。
10 、冬季养生：早晨搓手，促循环，健大脑。
【老中医的冬季养生经】 1、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。 2、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。 3、 多晒...
冬季养生补品有哪些？冬季是一个适合进补养生的季节，大家日常可以煮养生汤喝。那么，冬季养生补品有哪些？ 下面给大家推...
冬季养生小常识 冬季是一个寒冷的季节。在冬季食物养生应避寒取温，精神养生应以宁静为本，起居更适宜早睡晚起、...
中医认为，冬季艾灸养生，能温经通络、补阳藏阳。青岛市胶州中心医院开展中医护理新技术——艾灸，它具有奇特养生保健的作...
冬季养生要补肾，而黑色属肾，所以黑色食物是冬季养生饮食的首选。冬季养生多吃四种黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳...
冬季是老年人特别需要养生保暖的季节，那么老年人冬季如何养生呢？让颐约养老服务平台告诉你吧！ 一、老人冬季如何养生 ...
冬季到来，天气干燥、寒凉，此时大家要注意养生哦。冬季养生，以去燥滋阴为主，粥温润软滑，最适合冬季养生。田坤道生态之...
老中医养生 生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。 基本吃素 膳食是健...
对于冬季养生，很多人越来越重视了，尤其是女性到了冬季就非常难受，特别是怕冷、手脚冰冷的出现，经常弄得晚上睡...
白云先生：冬季养生靠什么？（2015-11-10） 最近很多朋友，问到冬季怎么养生的问题。刚立冬没几天，冬季怎么养...
本文标题：老中医的冬季养生经
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ycwstrtx.html
网友评论