文/徐雁冰
今天我也标题党一次，但我还是会告诉你一些干货。
相信你也看过不少有关本主题的文章，但我觉得应该更加深入的挖掘生活中的小习惯，而不一定用大道理才能让我们变得高效。
高效人士之所以高效，往往离不开他的一些小习惯。
那么，今天我来给你介绍六个小习惯，看看高效人士是如何利用好这些习惯。
请注意：并非每个习惯都适合每个人，需要根据自身的情况和爱好进行合理选择，切记不要盲从。
习惯一、早起的力量
说到早起，那么多早才算是比较合理的呢？
我们应该都看过关于那些成功人士是几点起床的，比如王健林4点起床健身，苹果CEO库克5点起床等等。
那么，我们是否应该去仿效他们呢？
并不一定，我的建议，最好的早起时间是在五点半。
当你坚持一段时间早起，你会发现，早上的工作效率远远高于夜晚。
你还会发现，当你早起后，你就不愿意再去晚睡了，或者说，到了那个时间点，你会自觉的睡觉。
比如，我每天五点起床写文，那么我晚上一定会在十点半之前睡觉，即便我不去睡觉，也不再会有任何精神了。
习惯二、运动的力量
为什么要运动？
运动可以健身，可以保持身材，可以让疾病渐渐远离，可以让自己时刻保持能量，可以……
还有很多好处，但是我不愿再说下去。
听了再多的好处，不如去做一次运动。
你会发现，当你运动流汗之后，你的身体也并不会很累，反而会很舒服。
你也不会再想着那些烦心事，因为在喘粗气的时候，你同时也把身上的烦气都排了出去。
更主要的是，当你坚持运动后，你会发现运动才是最好的“保健品”“护肤品”“化妆品”。
习惯三、音乐至上
其实，你也曾可能注意到，有不少学霸每次在认真学习的时候，会带着耳机。
他们在听什么？当然不是英语听力。
做着数学试题，听着英语听力，那不是在自找麻烦吗。
他们在听音乐，而且是纯音乐、轻音乐。
为什么要听轻音乐？
首先我觉得最重要的是周围的环境，太乱了让人烦，太静了又让人不安。
倒是听听轻音乐，会让我们更加轻松，不会受周围环境的影响，也能够更加专注手上的工作和学习。
需要注意的是，最好是轻音乐，如果你非要听着DJ舞曲工作学习，让你神经亢奋了，你还能静下心来工作学习吗？
习惯四、手机说扔就扔
当然，并不是要让你把手机真的扔了。
其实，我们会发现身边的很多人，包括小孩子也一样。
刷微博、刷朋友圈、刷抖音，根本停不下来。
记得之前我的一个朋友，他的孩子在那刷抖音，然后他还给孩子规定了时间，比如只能看十分钟。
到了那个时间点，那孩子竟然主动把平板放下了，然后自己去学习了。
引得我一直在夸他教育有方。
其实我们身边好多人包括我们自己，也很难做到这一点。
突然来了个消息，我们赶紧打开手机看。
今天有个热点，我们赶紧打开手机看。
听说好剧今天更新了，我们赶紧打开手机看。
……
一直想着那些杂事，又怎么能高效的工作学习呢？
所以，还是希望你能真的抵住诱惑，手机说扔就扔。
就比如写一篇文章，写好了，再去看手机。
习惯五、便签的意义
之前我也写了一篇《如何利用便签来管理好时间》。
这里我就不多加赘述了，如果有需要可以去看看这篇文章。
我也真的希望你能养成这一习惯，起码这不会让你忘记一些重要的事情。
习惯六、总结为王
我们为什么要总结？总结是为了发现不足。
就比如之前我们每次做一场活动之后，就会进行总结。
从总结中，我们会发现很多问题和不足。
比如我们忘记带一些物资、现场统筹的缺乏、分工不明确等等。
如果我们不去总结，那么这些问题势必还是会带到下一次活动中。
那么客户就会觉得，你们那么不专业，怎么能做好活动呢？
同样的，我们在工作学习中，也要学会总结。
今天做了哪些，又有哪些没做，哪些效率更高，哪些效率更差……
通过总结，发现自己在工作学习上的小问题。
只有这样，才能在以后的工作学习上有效的去规避缺点，改善不足之处。
以上的六个小习惯也都是我平时会去做的，通过我自己的亲身实践，无论工作还是学习都让自己变得更加专注、高效。
有时，一个小习惯并不起眼，却会让我们受益颇多。
愿我的文章能给你带来帮助。
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