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1.对的时间做对的事
一天当中，人总会有状态不好的时候，问题在于状态不好时怎么办，而在于状态好的时候是否真正利用起来高效工作了。关注积极面，对自己好一点，发现你自己的高效时间段是正解。其实状态无所谓好坏，只是有这不同的特点，把一天划分成若干时间段有助于帮你发现这些特点，这样才能做到合适的时间做合适的事情。该工作工作，该玩玩，岂不美哉？
作者举栗子图做事步骤：看上去很简单，可坚持下去的人能有多少呢？
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2.你的早上都丢了
你见过清晨5点的城市吗，尽管早起任旧是痛苦的，但并不影响对价值的肯定。要想早睡早起，倒逼才是解决之道。
3.把最想做的事放在早起后
提到早起，不少人会本能地拒绝，这里面包含着不少挫败和痛苦的回忆。早这个字本身就传递出压力，让人觉得这是早于正常。其实早的前提是起，先要做到想几点起就几点起，之后才能谈早，在需要调整作息的时候坚持早睡早起。
早起一天很容易，说都能做到，谁都有做到过，但持续早起则完全不同。接下来方法就是教大家如何不赖床，只有不赖床，才能想几点起就几点起。三点如下：
说到:前一天晚上认真思考靠谱的起床时间。
wake up：设置并安防好你的两个小伙伴，是它们保证你每天100%起床。
做到：做到清醒行为，而一定是做到清醒本身。
4.帮你告别无所事事的碎片清单
信息、想法、事情都是碎片，我们每天都得面对，躲不掉。它们是随机出现的，无法预见，唯一能预期的就是它们每天都会到来。
信息：你发现的有价值的信息，记下来它的标题。
想法：自己想要做的事情以及别人让你做的事情，记下事情的内容。
想法：关于自己想要什么、改变什么、尝试什么的想法。和事情不同的是，想法通常不紧急。
5.接下来总结一下碎片清单上记录碎片的原则及要点。
what：记录一切未尽事宜，包括要读的信息、要干的事情、要实践的想法。
when：念头产生后的立刻记。
where：选择你用起来最随身、最方便、最顺手的工具。
how：无须过多思考，用最简短的词语忠实记录原始信息。
why：大脑不靠谱，会忘、会多想、会不当事儿、会否定...我们根本不给它这个机会。
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6.新的时间管理〝四象限〞
执行计划：当你在执行自己的计划时，会有一种按部就班的节奏感，在一个个任务被打钩划掉之后，会有很强的成就感。
随机之事：紧急情况、即兴发挥等都是随机之事，它们并不在你的计划之列，你也无法计划它们。
发呆：这里不是指白日梦，还包括看电视剧、打游戏等任何令你看上起很无脑的休闲娱乐活动，此时的你对于别人来说一样是在发呆。
制定计划：就是考虑事情怎么做。制定好计划让你有强烈的掌控感，但无论安排的多么完美，其实你当下一件事情都没有完成，都还只是计划而已。
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今天就说到这里，快去制定一份属于自己的碎片任务清单和早起计划吧，加油！
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