哈喽，我是雯子酱~立志做一个”瘦肉精“女孩，精瘦有力量，做行走的衣架。
在追求直角肩、马甲线、大长腿的路上，邀请你一起和我变瘦变美......
如果你说自己容易放弃，不能够坚持，那我们一群人中，总有个行动派能够激励你。
如果你说运动很累枯燥，我们做有趣的社群，不定期发起云活动，云平板支撑赛、云跳绳接力赛、美食大ko、自律咖......
如果你说没有时间，30min总归是有的吧，我们一起缓缓持续do
通过刺激的比赛，有趣的活动，让我们一群人”云运动“”云瘦“
变美陪伴营
形式：免费参与，社群中，线上打卡自己每日运动数据截图。一周发起一次趣味云运动活动......其他脑洞大开趣味
6月马上来了，小裙裙以备好，姐妹，你准备好和我一起御驾亲征了嘛？
一起云运动，云打卡，云变瘦，云变美。组团让自己自律！
01自律&他律
最近忙着和小伙伴发起一个社群，有人问我，你平时爱运动，自己动就好了？干嘛没事，拉个群，免费花时间督促大家动？
其实我是自以为的自律，宅家这段时间，不怎么出门不社交，大块时间是独处状态，发现没了身边室友、朋友的注视，做事松散疲沓，原来这些平时看似不存在的“监督”，都在悄悄发挥作用，自己有形象包袱，或多或少要达到他人的预期。
搜狗百科给的自律定义：
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
原来这个监督，也包括无意识的一种注视。类似于，真正的精致是在别人看不见的地方。一个人独居，在家也认真的穿居家服，不是出门精心穿搭，在家一身走样过气衣。
很多时候我们是通过他律来督促自己，比如年初朋友圈立flag，不瘦10斤，年底发红包给监督者，欢迎监督；决心减肥的时候，告诉身边的好朋友，下次吃东西她就吐槽你：“还吃，是打算吃饱了才有力气减，对嘛？”；减肥运动打卡到朋友圈，各种围观点赞，激励你坚持下去。
朋友圈运动改变记录
你从开始，整个过程，到最后，都有在和外界的人互动，这种看似不走心的监督，一直发挥这作用。并不是我们认为要如何如何监视着你，达不成就催促你，或者惩罚你的正经监督，这样太狭隘了，也没人愿意做这个出力不讨好的恶人。
这些都源自我们内心的情感，不想食言，别人知道了，我就不能轻易放弃，不然给人随意不靠谱的感觉，为了我的形象，我也要坚持！不想啪啪打脸。我们内心戏都很足。
于是，我就发起他律的社群，借助他人力量，大家一起达成自律，变瘦变美
21天小规划
02高级的自律是有趣的
很多人说，坚持累啊，无聊啊。你的坚持是靠意志力维系的时候，那应该也距离放弃不远了。
很多人说自律是反人性的，要控制欲望，情欲寡欢排除杂念的。
当你触动到自己的情感阀门的时候，就变了。一开始一个人运动，我动我瘦，我累我歇，我懒我散，就是这种状态，这个事情基本只涉及你自己。之后和小姐妹两个人运动，听了她的目标，讲了我的计划，一头热血，约好下次见面美美的穿姊妹装，心中，有了彼此的期待、憧憬，都不想失望。现在组建社群，自己就要做行动派标杆，一群人行动的发动机，我动大家瘦，我廋大家慕的状态。
积分比拼逼自己一把
想着法子大家一起动，做个有趣的社群。和小伙伴开始设计游戏化的运营，发起“云平板支撑赛”，“云跳绳接力赛”，“自律咖”，“美食大ko”
希望一群人，在玩玩乐乐中，就能做自己，成为自己美美的样子。
变美陪伴，陪你变美
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