第九章 爱自己 外衣染上墨水带来的启发
今天我们一起来读第九章爱自己的第五部分外衣染上墨水带来的启发。
这是一个活生生的例子来说明马歇尔是怎么把事情搞砸的，并且是怎么样享受搞砸的乐趣的。
看到这些特别有经验的非暴力沟通实践者，他们就是也会在某一个时间失去觉察狂骂自己二十分钟。这样那个事情让我觉得很放松对自己的实践也很放松啊同时呢，好像也跟她的距离就更近了，好像我们是在一起了我们是差不多的。
马歇尔在处理这样一个突发状况的时候啊好像分为两个角度来看。第一个角度呢，就像我们课上讲的当他暴跳如雷的时候。当他为你抓狂的时候那，体会心里的那部分焦躁就是什么让自己责备自己呢？那我是想满足自己什么需要呢？
那他发现自己的需要实际上是好好照顾自己。那接下来发生的实际上跟我们工作坊上就是讲的直接去回应观察此时此刻的那个感受稍微有点不同。
嗯，随着他理解了自己之后啊！就是身体也有一些轻松，这个时候他好像是主动的把注意力放在了这个事情的某一个角度。就是他开始意识到他匆匆忙忙的把笔放在口袋里。就是他是为了满足自己服务他人的需要。
那像这样的一种注意力的跳跃。哦那实际上在我们的倾听当中也很常用。就是你会发现一个比较有经验的实践者，他可能会有时候都会有那么跳那么一小步啊会到另外一个角度去理解这个人。好像突然让人感觉耳目一新。
那就实际上是把这个人放在一个更大的场景当中我们尝试用这样一个角度去理解这个人。那也可以说这是从价值观的角度，对这个人进行重新的理解。
这部分我还没有想得特别清楚怎样去表述。如果我能想清楚啊他可能会出现在五月份进阶的那个工作坊里。
好那今天先聊到这里，那我们接下来一起来读一读马歇尔的这段经历。
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