那么我们的认知就是我们烹饪他的方法，当我们现在的社会当中面临更多的选择，更多的资源的时候，您如何运用它如何认知他，就是成为了我们区分个人幸福能力的一个重要因素。第2点就是掌握方便有效的改善技巧。中国平先生曾经提到过一个观点，他说如果我们拿幸福作为一个话题来研究的话，恐怕是不太容易的一件事情。因为在这条路上啊，可能有些人，中期医生去探寻，始终也得不到，而有些人呢，从未对这个话题进入深入的思考，但他一生都过得很幸福。所以说倒推我们一个话题啦。关于幸福的课题，我们到底是要学呢是有方法呢，还是佛系的对待呢？在我们看来，今天的课堂，我们要给出的是方便有效的改善方法，因为我们所有做的一切都是为了不辜负你，原来有了天分呐。第三一点就是构建幸福的支持系统，呃，我不知道我们各位老师在您的工作的实践当中，有没有这样的经历？当你手下的一个学生。它是能够坚强的挺过去，还是说你觉得你会判断它进入人生的一个比较困难的阶段？以我们过往的经验来看，如果这个孩子有一个良好的社会支持系统，这个支持系统，包括他自己对自己的认同，他的好朋友，他的家人，他的重要，他人如果在这样一个支持系统的构建当中，他是完善的，那么我们大概率判断它可以度过他人生任何艰难的时刻。等同力克镇，我们老师的幸福支持系统其实也是需要我们去观察，然后去构建的，以上3点呢是我们今天的课程目标。接下来呢我们进入今天的课程目录，课程当中我们主要有4点，第一点呢是我们老师工作场域及生涯发展，其实生活在这个社会当中，尤其在现代的中国的这样一个教育体系当中，我觉得有一点我们可能有一些共鸣，就是所有的老师都非常的不容易。但是换言之，你看我们学生，那学生也很不容易，所以我们想任何的学科的研究分析也好，可能他会有这样一个维度，第一呢是专业的领域，比如说我们刚才提到的心理健康领域和我们的幸福里的研究领域，第二呢所有的一切都是嫁接在一个工作的具体的场域当中，比如说我们各位面临的是我们的教师，我们的教育的工作环境，他有他自己的独特性，最新福利。以构建和支持有他一些必要的元素。第二一点的我们家午休新塑型职业教师再过五年，十年的观察，为什么在今天的课堂当中，我想和我们很多的老师，尤其是我们年轻老师来谈这个修心塑型的这样一个课题，是因为我会发现嗯人们观察你的时候，呃，可能没有这么快进入你的内心，还是需要通过对你外表的认知，我们形象的塑造给人产生一种信息，这是一种信息的交互，比如说您看我们今天的主角。张图片，你有没有发现？我们为什么会选她？她很美吗？他很专业吗？如果从礼仪的角度来讲，她的头发没有盘起来，他也没有画很美的妆，为什么我们今天选她作为一个我们心里当中的比较完美的，比较标准的一个教师形象呢？因为她很专业，很亲切，可能就和电视机前的您一样啊，他是带着眼镜的，她的微笑是有温暖和力量的，对吗？所以我们在探讨教师职业生涯发展的park卡当中，会谈到，如果您的形象符合您的职场期待。那么可能您的幸福指数会提高，因为至少他减少了不必要的摩擦，对吗？第三一点就是我们来弹一弹教育行业的柔已任的解析，嗯，他们说我十几年前刚刚做老师，呃，曾经有人问过我，他说你觉得做教师的性价比怎么样啊？我不知道为什么，我当时的第一反应，我说做老师，他是一个十年以后，20年以后来看效果的这么一个行业。因为也许我们现在为学生做的一件事情，说过的一句话，给了一个鼓励，一个拥抱，也许当时大家对他的人生没有很快的改变，但是也许十年以后，20年以后，他成长了，那也许激发他心里能量的那个瞬间，只是你一个肯定的眼神和一只鼓励的话呢，所以我说这个行业是柔柔的。因为很多教育的输入，它不是一个强行的灌入，它是一个能量的交换，它是一种认知的交融。境外呢，他又是一个非常具备任性的行业，因为我们所有人都知道，哪怕你离开了高校，进入了社会，我们的学习还是一个终身的事业，不是吗？对，我想这是我们第3点来谈这个问题，你沸点呢就比较务实了哈，这是我们教师心理风能的小技巧。那么曾经我读过一篇文章哈，他说我们人的意志和人的身心啊，就是我们这个形态好，可能就有点像。骑士和一批骏马的关系。这个故事怎么解读呢？是说当我们的意念足够顽强，当我们的心智足够成熟的时候，我们在任何的环境之下，其实不需要那些方法的。但是如果说当我们的心智没有那么成熟，就好像我们的码数，我们的记忆没有那么纯熟的时候，那么我们可以怎么做呢？我们可以先训练一批马。这个码是什么呢？是我们的身体，是我们的一些曾能的技巧，这些方法是辅助我们更好的成为我们想要的那个目标，这是一些辅助性的技巧，嗯，所以在开篇在介绍这个四个开篇的目录之后呢，我想跟各位澄清一个观点哈，这是我上这类课经常会被质疑说是不是一类鸡汤课程。那我想在开篇几分钟的时候，就和各位来澄清一下，嗯，鸡汤文为什么让人感觉不舒服？您听一听当中的逻辑啊，是不是这样？呃，鸡汤文当中说到的很多a是行为。笔试结果，所以呢，仿佛整篇文章都在告诉你，当你不断地做a这件事情，这个行为的时候，你就能产生鼻这个结果，而事实是什么呢？人们怀着巨大的木底去做的时候，最后得到什么呢？得到的是嗔恨，得到的是怎么还没有这个结果的抱怨，那么对于我们来讲，我们的这个课堂，我们的内容会提供各位不同的视角，我们的发心是怎样的呢？是我们提供前人研究的比较好用的经典的技巧和方法。在我们对人类的这个人性剖析的基础之上，给你一些小小的建议来浓缩和缩短您去探寻和瞄准的这样一个时间成本，那么给到您一些方法，当年怀着适宜，适合顺便的心态去尝试的时候，也许走着走着，我们就能得到意想不到的结果，那个结果甚至是超越你原来预期的，这是我们这门课的利益和发心，所以作为开篇写和各位老师做一个交流和分享。好，我们接下来呢就对老师的工作场域和生涯发展定位呢做一个交流，首先我们做几年事情，第一站，李青环境第二啦，定义职场第三层重要解读人性恶，您同意吗？原先的进化是很慢的哦，我们所思所想和几千年前的人，其实没有差那么多诶，只是说人们在物质的选择和信息的这种发达程度上，会有一些不同。好像来看一下教师工作场域的分析，嗯，是不是问题多呢？我觉得是呃跟各位分享一个真实的案例，好在学校做老师的时候，嗯，到后来你会发现，我写的这个通知和文章会越来越复杂。原本是很简单的时间，地点，人物以及要求，为什么到后来变成一个非常有这个设定，然后要求非常多，写的非常细腻和缜密的这样一篇文章呢？原因就是我们的学生他的思路和思维问题，站在他的角度，他的问题非常多，那这样的所谓的问题多，最后促成了，就是我们的思维会变得越来越严谨。啊，这个就是我们的工作场域啊，第二一点呢叫付出难以量化，我相信各位都有共鸣的，今天我和学生谈话十分钟也是谈话用心的，一小时都还不够，所以我们一直说好，教师这个行业真的是一个良心活啊，而且呢是一个积功德的活，为什么？因为真的我们的付出难以量化，今天我批了一张作业，还是十张作业，可能是看得到的。这是用心的长度，我们和学生谈话的这个质量啊，帮助他的，关注他的点以及精准程度。这件事情坦白说，无论古今中外都是很难以量化的，这其实也造成了我们教师工作的一个困扰啊，很多时候也是我们压力的源泉，也许我们非常用心的想要帮助一个同学，给他付出了很大的时间精力，因为你真正投入，要去做好一件事情，的确真的是需要时间和精力的，但与此同时，有大量的事务性工作又推着我们向前走，我想这个是我们几乎每一位老师都会遇到的现状，对吗？第三一点好吗？这边看就是内行与外行对话，我为什么会谈这一点哈，这是在我们的工作实践当中，你会发现。呃，学校教育也好，家庭教育也好，社会教育的补充与结合也好，这其实不仅仅是角度的关系，是语言体系的关系，您同意吗？就是我们的工作场域当中，比如说按照数学的学科，他的思维方式和对话方式是这些按照这个思想品德道德的，他的这个学科又是另外一种体系，那么对于呃社会的一些培训组织，他所关注的点又是另外一套体系，所以我想我们的老师可能不断地就是在内涵和外行的语言体系当中寻找更好的切入点，因为呃你也知道，我们面对的不仅仅是学生。在骂，还有学生的家长，还有学校和教育系统，所以在这个过程当中，其实是特别考验我们老师的对话能力的。嗯，我举一个例子哈，呃，我为什么觉得我们教师这个行业是可以让我们的人性不断丰富的这个行业，因为我们要懂得跟不同的人用不同的语系对话，比如说我们的家长当中，呃，可能他的只是结构也不同，受教育的层次也是不一样的，我想不能保证每一位都和您的对话是直接平行和对接的，对吗？那么也许我们就要考验我们用他们听得懂的语言来跟他们对话，从而实现我们的教学目标，所以在这个过程当中，是我们的老师不断丰富自我的过程。嗯，我想跟郭丽老师交流的是什么呢？其实很多时候哈，我觉得工作对于我们任何一个成年人来讲，它是一种修炼的过程，一种社会化的过程，嗯，为什么这么说哈？因为每个人在经过十年甚至几十年的工作的生涯之后，不免的总会带上他工作的烙印，您同意吗？而我觉得教师是一个很好的工作的一个领域啊，它会让人变得好好说话，有逻辑温暖，而且呢。嗯，他会在整个过程当中散发出一种对人们的关切，哎，这点是一种很难能可难能可贵的一种品德或者是一种独特的气质，嗯，这个跟其他的行业不一样，呃，有些行业可能会非常的有经济效益，非常的凌厉，但是其实从人性的交往的角度来讲，还是老师会更让人舒服，呃，因为不仅仅我们有工作，工作以外的，八小时以外的，还有生活。哎，我觉得生活当中遇到的，比如说他才和先生是在教育系统工作的，我们都比较见我，因为他们说话啊，判断而且整体的修养，因为我们的同事，我们的整个工作环境还是老师，知识分子啊，所以它整个来讲，人的素养还是很不错的，这点我正好跟各位老师交流一下，因为我们从不同的行业去看，呃，总体评价我们教育行业还是修养素质，方方面面都很不错。破的啊。那么这个部分为什么会提到这里？就是急切和平静对话，嗯，我不知道大家这个所在的机构当中有没有这个升学率这个说法啊，升学率是一个百分比数字，对吗？但是对于我们每一个家庭而言，我自己也有小朋友好，就会觉得。所有的数据对我要么是100/100，要么就是零，所以这就会造成我们急切与平静对话，呃，也许在您看来，这是一个孩子正常的发展阶段当中必经之路，但是呢作为这个小朋友的家长而言，他首先他没有您这样丰富的视角，一届一届的学生作为参照，第二呢呃你有100个孩子。作为一个我们的分析和开篇，其实想同各位交流的是什么呢？交流的是我们的工作的特殊性。而他只有一个，所以这种体系之下必然会造成急切于平静对话，你同意吗？所以我讲这些呢，嗯。它的深远的意义，它的非经济的利益，以及不是当下当时就能看到结果的这样一种特殊形态，以及它的责任。嗯，我觉得很多时候，当我们明确的认识这件事物的本质，我们就更容易的去从容和放松。因为你会知道，这是我们成长或者说工作环节当中的必然的一步。这是人性关注的一个点而已，比如说这种急切于平静，我相信我们很多老师的这种焦虑来源于家长的压力，家长的不解和不配合，对吗？但是如果说我们的工作当中和事业当中，但那么一点点的理解。甚至是呗，你那么我相信在我们看他和对话的时候，我们的心态不一样，他在这儿。我们在这儿当这样一种视角，带给我们的是什么呢？是幸福和平静的基准。你说是吗？毫克老师，我首先来看一下我们的工作特点，和各位一起做一下分析呀，首先我想问一下大家，教育学生的时候是发微信。发短信，打电话，还是教导你的办公室呢？我想大概率事件了您的办公室对吗所以这就决定了我们的工作特点是双方位于现场的四目相对的气场交融的一个过程哈冰箱这点上来讲
所以我们的工那么这个好处在哪里呢？帮助我们有效的进入下一步的你的分析也好，他推论也好啊，你的决策也好，所以这是我们工作的特点，那么从另外一个角度来讲呢，它的持续效益也是深远的，就像我刚才提到的，也许您对学生的一个点话啊，可能可以在他今后的十年甚至20年啊产生巨大的作用，我想如果各位老师看过鸣人的战绩。应该说无一例外，所有的名人都会提到过啊，年幼的时候，某一位老师对他的提醒啊，我跟各位分享一下，我的初中班主任，现在是我们的语文特一级教师，呃，他曾经在我们初三的时候说过一句话。后来近些年我请他吃饭哈，我说您当年这句话深深地鼓舞了我。你猜我们老师怎么说？老师说是吗？我说过这句话吗？你看教育的意义就是这样，他说了影响了我鼓励了我那么久，而她美而不自知，你看喻人都不自知，嗯，当时他是这么说的，她希望我们每个人都能物尽其用，人尽其才，他说如果哈你是一个可以做西装的面料，我希望你好好努力。我不希望你去做睡衣和衬衣，因为即便那样做，第一是对面料的浪费，第二别人也不舒服啊，我现在回头看看我们的老师，真的是上升到一个哲学的高度，但是当时当下他用了一个初中生可以理解的方式和比喻告诉我们。所以每每遇到困难，我总会想到我们老师的教会，也会提醒自己。和问自己，我是不是可以做西装的材料，所以我想这个就是我们每一位老师教育的意义和我们对人心灵的启迪，如果说我们在教育的过程当中，启迪了学生的心灵能量，我想是功德无量。好，嗯，说到我们教师的生涯发展和定位，我想3点，第一呢是大时代，嗯，在这里呢我就不多说了，当今这个社会有多重视教育，各位，你我他都能感受到，你看压力大的行业，人们关注的行业。其实如果我们用积极的视角去看，它，不就是人们关注和重视的行业嘛，所以我想我们每一位身处教育行业的人们，始终要对自己有一种啊角色的认同，另外呢其实更些良好做老师，我始终也有一个感觉，不知道大家有没有觉察到这份幸福。这是艾青柠是老师，总体而言，人们对您从行为，然后语言，他举止是不是还比较尊重你同意吗？这个我觉得要感谢我们中国尊师重道的一个文化氛围，所以有些尊重他不已经纤维含量，但确实是真实存在的，所以我也想提醒我们各位老师，还是要关注到这一点哈。第二点呢就是平台，呃，为什么我用这个词啊叫进攻防御贯穿一生？呃，我不知道您当初在职业生涯选择的时候，尤其我们很多女孩子，我们在座应该有很多女性老师啊，呃，有没有这样一个考虑的点？这是父母总会说您去做老师，因为老师是一个终身职业，而且呢随着您严肃的真增长啊，会越来越受欢迎，越来越受尊重，会有这个考虑吧，还是得只要在一个正常发展的社会当中，始终我们这个行业是进攻防御呃，就是永远有他的一席之地，而且呢是贯穿人的一生的，所以从职业生涯发展定位的角度来讲哈，我肯请我们各位老师。导致我们的专业坚持我们的领域行业发展有波动，但是效益的这个领域，它是相对稳健而且贯穿一身的啊，这是职业安全感的问题哈，第三一点呢，叫小确幸。我为什么收到这个小确幸呢？其实很现实，我们每个人在社会生活当中，总会有他的生活的考虑和发展的考虑，那么近些年来，我相信你乃至未来的十年，二十年，至少各位的职业生涯的黄金阶段，好，我们的教育行业会不断的蓬勃发展，各位，你可以做一个小小的观察，就是我们现在的周边的，所谓的民办的院校哈，私立的院校，它的这样一个发展速度。去如何的呢？应该说还是迅猛的发展，对吗？在这一个增长的过程当中，就为我们年轻的老师，有经验的老师，大咖级的老师提供了贯穿一生，哪怕退而不休的职业生涯发展的延续的可能，所以从这个角度来说呢，我觉得嗯还是提醒各位能够关注到我们这个。教育工作它的特殊性以及它的长远发展性，从而构建我们整个啊我们职业生涯发展以及我们对自己自己事业定位的一个幸福基准。下面呢我给咱我们老师一些小贴士啊主要是四点我们来看第一遍上寻找生命的定海神针这句话非常心里哈我想有过新的
我记得我的领导曾经在年轻的时候给我说过一个真实的故事啊，但是我们当时毕业的时候，可以去到很好的机关去工作，身边的同事啊，同学啊，收入也都不错，那么为什么他十几年，20年如一日的坚守在教育这个岗位呢？哎，他给出我们的见解，我觉得挺有意思，他说因为行业是有周期穿越的。他也不是那种愿意不断的去跳去选的那种人，他相信坚守一个行业，只要时间够长，一定能迎来这个行业的春天。我觉得这个思路也很不错哈，也供各位参考，只要我们认定我是为这个行业而生的啊，可能你的状态就不一样。第二一年呢就是真正的所谓的匠人精神，我记得我的老师们就跟我说，他说几时几十年前十几年前哈，年轻的时候，人们跟我说你是个教书匠，我会不开心？我会觉得我不仅仅是一个教书匠，我还能做很多，但是现在呢，我即将退休了。你知道吗？我最大的幸福是什么？我最大的幸福就是以我所学的这个专业，帮助我为数不多的那些学生，帮助他们获得切实的提高，这就是我的幸福，我现在很享受人们叫我教书酱的感觉，因为似的，人生这么长，选择那么多。最后发现也许我能做的，此生能做的就是这些，我非常的从容，也非常的享受。你看这个就是生命的定海神针，也许我们的社会压力啊，竞争周遭的声音，会使得我们有一些心绪的波澜，他事实上真正能获得幸福地，就是生命的定海神针。第2点的为什么会提到这个小贴士哈？是因为嗯我们跟各类的老师也好，各类机构的人交流哈，人们的始终提到这一点，像不要低估人们判断真心与假意的能力。为什么这么讲呢？因为我刚才也提到了，我们今天会和老师一起来聊聊我们的形象构建，包括我们在第四个部分，还有很多小技巧啊，小方法。嗯，这边要提一下所有的方法都是原因，你内心的认同，我想以我们的同事们的这种啊学历，学信能力和对事物的理解能力，在各位看来没有能不能做到只有愿不愿意。而我们如果真实的认同所呈现出来的状态和我们假意认同所呈现的状态是完全不一样的，儿四件事情，不需要对方有很高的学历背景，哪怕他是一个目不识丁的老太太，她来判断这个年轻人相对是比较友善的，还是比较挑剔的，我相信他自有一套社会的叶子。我们这里就会起到一点哈，我们那么我们那个心小小的微表情，我们看人的眼光，我们微笑的弧度，我们注视的时间，我们动作的平四等等，其实都在传递给对方，你是真心还是假意？所以我想这点上了是我们可能要自我的去觉察，而且呢也可以寻求外部的帮助，帮助我们来共同定位的一件事情，好。第三件事呢，叫做宽容他人，然后放过自己，为什么会这么说好？很多人的压力，其实源于对周遭的不满和交替。他为什么会被捉到不满和挑剔呢？因为他对自己都不满意。不行啊，所以当一个人心里没有能量的时候，可能看到周遭的事，各种的不满啊，各种的不愉快，各种的不配合，那么为什么说要放过自己啊？这不是一个简单的所谓的佛系，或者说是一个啊懈怠的说法，呃，我们更多的会提示叫做跟自己和谐相处。我想如果有一些心理学的背景的老师都会了解哈自尊心强和高自尊水平，他不是一回事，对吗？当一个人拥有比较高的自尊水平，就意味着他对自己的优势是很清晰的，是对自己的不足。也很清晰，当我们拥有了这样一个对自我的清晰的认知之后，其实他就会放过自己。放过那些事。你可能不太擅长的领域，也不去苛刻自己，以短和他人的长处比，避免不必要的景象，好，各位啊，我们来做个小实验好吗？还请您伸出你的右手。谁是我的右手啊？各位看一下，好，告诉我，您是食指比较茶，还是明明是比较差？本来中指是最长的，对吗？好，你们19不同的答案，对吗？好，呃，以以往好，我们的研究表明哈。百亿，80以上其实是无名指长，你可以看一下，但是我特别有意思，各位，你看下我是典型的是只查这件事，挺难有两个概念跟郭丽分享好，第一呢是思维的叫认知升级，因为你知道的，在我们的过往的生活当中，我不可能拿着别人的手看，对吗？所以在我30岁以前，我一直认为全世界的人一定是试纸厂。后来我发现wow原来不是这样的啊，原来人们是无名指长的多，那么后来呢我发现，ok，我自己试试之长。这类人的特点在哈佛大学的研究当中被发现了，他是这么说的啊，他们做了一个反向研究，它们在哈佛大学computer science，cs专业的学生当中进行反杀调查，最后发现95%的学生。都是无名指长。哎，我这样的是去不了的哈，那他得出一个结论是什么呢？他觉得是无名指长的这些学生更大概率的可以去。从事与机器相接触的这类工作，因为他们对知识的敏感度更高。那么我们这些人呐。唉，特别有意思，像我对电脑啊之类的使用就非常紧张啊，不说成功不成功，就是面对他，我就会非常紧张，那么这个人的好处是什么呢？这个人好处是跟人记的交往，沟通，表达可能不是那么紧张，所以哈从这个点上，我只是举一个特别小的例子，跟各位讲的是每个人都有他的能力的优势，从我们的这个智能发展的八大模块上来讲。都有他的优势所在，所以呢，我这里提到了这个所谓的放过，并不是说放弃，而是认知自己。同时呢也决策和观察到自己的优势，取长补短啊，把自己的特长发挥到更大，把自己的不足采然得承认啊，寻找其他的方法建立弥补，对吗？因为我们每一个人的能力，特长，他有他的倾向性，所以呢呃也劝各位好。从这个角度说，买也是劝各位，第一放过自己，第二呢就是多从他人的身上获得一些能量啊，你看好我们对他人的长处的反应，其实很快的就能体现出我们个人的一个心理状况。哎，你是觉得他人的长处啊，你是有wow的心态去看，还是母的心态去看？最完全不一样，对吗？好们来看第4点哈，其实当你的形象提升的时候，你对他人的友好度大大提升，我为什么说到这一点？因为我观察过我们很多的老师，因为非常的勤奋啊，而且我们的上班时间也比较早啊，工作也比较紧迫，包括是指有人说我们每天面对着学生，我为什么要那么美美的呢？呃，其实哈这个问题是打一个问号的，通过这节课程，我还是提醒各位，以后在个人的形象上呢，还是有所提升的。您回顾一下我们自己的生命体验，当年穿的美美哒啊，对自我的评价特别高的时候，感觉特别好的时候，是不是对他人友好度也会提升。所以我是推荐好各位呃，工作呢可能是八小时之内的，但是您对生活的美的追求和品味是属于您个人的，所以也是提醒各位老师，第一呢我们是教育的使者，第二呢我们要成为美的使者，因为当年的形象提升的时候，您可能给周遭带来的能量会更好，而且呢从今天开始就要给我建立一个小小的意思是什么呢？喂喂自己的形象，更美这件事情让我们的形象更为这件事情不是您个人小我的一个追求，还是我们职场的需要，是一种大环境对您的要求。好，各位老师好，现在进入到我们的第二个模块，就是修心塑型教师职业生涯发展的pass card，什么叫帕卡的？就是快速通关卡对吗？所以换言之，如果我们没有职业形象的塑造，也能发展。但是塑造的好一点，是不是发展的快一点呢？这就是我们的这个模块的利益，他们其中有两点，低价心态管理，第二讲形象管理。我想在我们过去的传统文化当中，各位都听说过一句话，叫相由心生，其实啊这句话是高度概括了我们形象和心态之间的关系。古龙呢曾经也说过一句话，他说爱笑的女孩子，运气不会太差。我们从心理学的角度去分析这句话，真的会觉得很有道理，第一套人不会时刻都笑得出来的，您同意吧？因为生活不会那么一帆风顺，能在这种不是那么一帆风顺的情况之下，他能持续保持笑容。是不是这个人的心态还不错，心眼能量还不错，所以我们今天就会讲到形象和心态之间的关系，首先来讲一点啊，一切缘起于心。刚才也提到过了，下午我们这样的老师，你各位的学习能力和素养和事业一定没有做不到的事，而是永远不愿意，那么在怎么样推进的过程当中呢，心理学上有个小小的名词叫做助推，把助力的肉推倒的推。翻译成我们日常的话来讲呢，叫做一点一点来，我觉得这句话其实是特别特别实在，而且有意义的。我们千万不要高估一年的改变，又低估无言的意义，其实很多时候，我们立flag说我明年要做什么，相信我大概率不一定做得长，但是如果你在心中默念一个五年计划，你看我党制定相关政策，是不是都是五年计划，都是有科学依据的，五年计划回头一看，哇，你会发现真的很五年前的自己有很大的改变，这就是助推的力量，那么住他的力量和我们这个职一时的核心有什么关系呢？他在告诉我们三件事情，第一我们做事是舒舒服服的，比如说在我们的教师的这个工作场域当中，我们要尊重文化差异，这里呢有中心帮我化差异，也有地域的文化差异，所以呢我们说就推倒了第二点，我们推荐我们的老师是亲切大于清热的。呃，各位，你可以想象一下我们的生活环境，一般来说体制内公立机构的老师，他所表现出来的更标准the温和，那么相对的有一些收费机构，他所表现出来的呢，虽然他也很棒哈，也不错，但是你会明显感觉到他的这种侵略程度会更大一点。曾经我们也做过调研啊，如果你是一个家长，你会对哪种感觉更好呢？大部分人表示一开始他们会喜欢那种服务热情的，有亲热感的老师和群体，但事实上越往后走，他们更多的期待着是冷静客观，标准的评价，你看这个就是我们中国人的文化基因。好，我们来找第3点叫做顺便时间的沉淀和试件的检验，呃，为什么会讲到这里哈？中国人有句话特别好，叫日久见人心，也的确是这样，在我们的教育实践当中，我们和人的相处不是一面之缘，最短的也要三年。阿长的可能是整个的小学阶段，对吗？它是一个长期相互认识的过程，在心理学的研究表明哈，其实哈我们人对他人的一个认识周期。只有14天，14天之后，就大概率会判断说这个人是什么样的性格，而且特别有意思的一点时候，人们其实本质上内心里并不期待一个完美的人。因为完美会给人产生压力，仍希望的是什么样的人呢？人们期待的和喜欢的事，大方向和品格特别好，但是呢又有一点点小小的瑕疵的人。比如说他有一点小模糊啊，或者说会有一点点丢三落四，一点点哈啊，会给人产生一种真实的感觉。嗯，所以我想跟各位交流的是在职场，在我们和老师和同学接触的过程当中，只要我们是尊重文化的。而且呢在认识的周期上给自己和他人一段时间，并且顺便的方式去通过时间和事件的检验呢，那我们一定就是一个受欢迎的人，职人上人提升的五环和各位分享一下，因为我们刚才提到了，今天的主题是心理健康与幸福力提升，其实这是一个双方互动的过程。其实人啊来解决三类问题，三项活动第一项互动是人和自然的关系，您同意吗？这是第一点，第2点的是任和他人的关系，第三一点是人和自己的关系，如果说我们的心理健康，杞县的是人和自我的一个关系的话，那么与他人的互动，其实呢就是在与他人和对外的这个幸福力构件当中，会起到相互的作用。幸福一定不是一个自以为是的过程，而是与一个他人交融的反馈的过程。什么喜欢什么样的人呐？什么喜欢喜欢自己的人，你同意吗？所以在我们的幸福力的构建的过程当中，首先一点输出。然后再走本来收入，所以你看我们的标语是不是写的特别好，骄傲，我为人人，人人为我，但是另外一句话呢叫立体。利他利人，对吗？这里都是一个逻辑关系在里面哈，所以我们今天讲呃，通过我们的长期实践和人际交往，以及心理学的研究，我们得出5点，可以说是我们职场获得幸福感。减少心理成本，心理压力的有效的五环低一点叫有心。有心的观察，嗯，各位好，当我们的生活当中，我们对他人的世界有一个小小的有心的观察，举个例子啊，可能在您的办公室里，我们有一位老师，血糖是比较高的，所以在下次你们办公室将奶茶的时候，你每次都会细心地帮她点一杯无糖的。你觉得你的同事会感觉怎么样？你觉得因为你这样做，他以后对你的友好程度会怎么样？我不敢说，他一定就会对你超有好超支持，但是我相信人非草木，您这么做的话，他至少会觉得这个某某还是比较有心的，他把我的事儿放在心上，就像我刚才抢的，人们总是喜欢喜欢自己的人，当你记住他一些特定的嗜好和特点的时候，他总是暖心的，同意吗？好，这是第一点啊，第二一点呢就是微笑。微笑是最低成本的，友好是最低成本的沟通。你会发现全世界语言不同，但是很有意思，微笑都是一样的，对吗？而且啊这个微笑。能让人笑，真的是有魔力，我们一直说哈，嗯，聪明的人不一定幽默。但是幽默的人肯定聪明，因为他知道这个场合之下，这个情境之下，他的一句话，他的一个行为会给人带来快乐，所以我们想哈善意的微笑，是您构建幸福里的最低成本的一个行为。他们微笑有几个纬度组成，和各位交流一下哈，首先好，我跟各位说哈，要笑容常挂嘴边，为什么呢？当您给对方笑容的时候，其实不仅仅给他的是笑容。是力量。是支持我举个例子啊，各位老师肯定都有在课堂讲课的经验，对吗？包括有的时候我们年轻老师还有一些非倾刻，被考评等等的这样一个常规动作哈，我相信在这里场合当中，大部分人都是紧张的，对吗？因为这是我们人类的原始基因决定的，在众目睽睽的注视之下，人就是容易紧张，因为在原始社会的时候，您在这个当下，如果所有人都盯着，你，应是处于在被射杀的状态，所以都很紧张哈，那这个时候如果有人给您一个微笑。我相信啊在这个静态的环境当中，你的眼睛，你大脑会不自觉的被吸引，你看到的是这个微笑，而且你的心里一定是这样想的，ok，他在听我讲以及他好像觉得我讲的不错。所以跟各位分享一个概念啊，开玩笑哈，微笑不是一种行为，是一种美德，好，所以如果以后我们见到啊小朋友，见到我们的需要帮助的人，接到我们的领导，首先你可以给予一个微笑。打破僵局，显示友好，嗯，跟各位分享一个真实的案例哈，前段时间到这个美国去啊，美国你知道的，相对来说，他是一个人际交往的壳比较薄的社会，大家见面都会微笑一下，我记得我要去加油站的话，就还车子，但是我的油没有加。你知道这种场合很尴尬吗？你到底又没有加油去还给别人，所以我要进出他的停车场，然后呢那个管理员我就告诉他，我说我不清楚该怎么做，我以为里面可以加油，而事实上他是加柴油的，我没有办法，我必须出去。只要你会发现老外很有意思，这个时候他就会给你一个哈哈大笑，说哦，欠了，你居然这个也搞不清楚，那好吧，找老外特别有意思，跟你说一说，那待会儿见喽。然后他们就很热情的说，哦，你来自中国，对吗？地瓜大厦。而我当时就下了，我就跟他讲，说你学中文，说得很好，但是呢你说的这个地瓜吗？不是帝国感觉呢，像sweet potato啊，是地瓜呀，然后全场都被吴都在笑。所以哈，如果你进入到一个环境有点不适应，相信我，你就先笑他，一定能帮助你化解尴尬，尤其是我们年轻的老师哈，相信我们老人，那年长者呢，永远喜欢那些面带微笑的年轻人，好不好？我们从现在开始，在这个我们的工作过程当中，就修炼我们这种习惯啊。第三一点像眼神，嗯，我觉得眼神呐，真的是考量个人的一个综合心态的一个重要的维度，曾国藩也说过啊，最后考察人呐，其实就是看眼神。眼神有没有很平静，有没有很专注啊？所以各位哈呃，如果想要对方感觉你是认真投入的。感觉奥不一定是正确的哈，因为人是一个没有我们想象中这么理性的这样种动物哈，嗯，最多呢人是在漫长的改进当中偶有理性的，虽然很多时候，人对他人的判断并不那么精准的，是感性的，那么一个温柔的，坚定的，友好的眼神，可以帮助我们更快的打破隔阂，而且会显得专注。我们过的分享一下一个概念哈，其实当我们跟领导也好，同事也好啊，任何的第三人是眼神交流的时候，如果我们能始终保持看着对方的眼睛。而你如果看对方眼睛很紧张，我们可以看上三角区啊，就是我们的眉宇之间，或者是下三角区，我们嘴巴这一块或者是大三角区，我们肩胛骨到胸口这块区间，让对方呢会感受更好一些，因为在你看着他眼睛的瞬间哈，你知道。她就会明白，她没有失去你，没有lost，有没有丢掉你。帮你我们说好，嗯，相信各位只要是这个社会生活中的人，都会有这样的生命体验，有个人跟你聊天儿，聊天的过程，要给我拿着手机在回复。这种感觉和全然的30分钟与你交流，这种感受是不一样的。当对方眼睛没有看着你还有其他的东西的时候，其实我们那些不自觉的就会升腾群主想法就是你还有别的事儿比我重要。所以我们是推荐各位为了提升您在他人心中的专业度也好，我们的认真度也好。那么我们的眼神要给到对方，尤其是长辈，这是我们第三个维度，第四个维度呢要轻柔，嗯，我们以前形容这个人风风火火。他必然是动作很快的，对吗？但是教师这个行业特别有意思，嗯，他是一个缓慢的，循序渐进的过程，所以如果想要对方产生更专业的那种感觉，我推荐各位的动作和语言可以轻柔一些，慢慢说话。显得沉稳一些，动作好好做一步是一步，会显得大方和得体，这是我们给老师们的一个推荐。事实上呢，在我们的大量研究当中也表明哈，你快速的做一个行为，和你所谓的轻柔的做前后不差一秒钟。所以我想我们生活在紧张这个一秒钟还是不差的，对吗？那另外呢呃，如果说从语言的节奏上来讲啊，轻轻地讲柔柔地讲，容易让对方更轻的劲，也听得清啊，这是给大家的一个推荐的。好，我们直人效能提升的最后一点，也是我个人认为最为关键的一点啊，其实帮助较合适的帮助，为什么会这么说呢？呃，因为在教育的体系当中行，我们会发现很多老师呢，它有天然的这种慈母心啊，特别愿意去。帮助不同的人给予他们一些建议，他们在事实上呢呃，尤其是进入成年人的社会，好，很多时候，这个帮助我们要理清一个概念是真的是给予他人必要的，他的需要还是只是为了满足我们的不安。这两点上呢，还是希望各位在各类的场合当中有一个很好的区分。我们来看一看教师形象管理的部分哈，呃，一直说呢工作呢只是八小时工作，那到60岁，但是美丽是终身事业，您同意吗？那我讲刚才我们也提到过了，我们的职业形象构建。对于他人的一种正向影响，其实我想说的是我们的形象构建基于三点，第一是工作需要，第二呢是我们的环境呼应，第三一点呢是个性化发展的需求，首先我们来讲一下我们的工作需要好嗯，各位好，我们的形象是美还是专业，还是值得信赖呢？我想可能我们的出发点就是要值得信赖一个老师的形象，他一定是温暖的，所以就连她的服装的面料，化妆，还有他们的款式等等，都是以便捷。温暖让人信赖作为我们的首要的一个考查要求，那么第二一点呢，我想和各位讲的是是我们的教育的氛围相呼应的着装，我不知道大家有没有观察过啊，像有些学校他们是会有统一的教师制服的。那么他的这个制服会是什么样材质和款式的呢？他和金融的这些精英们的着装，即便是同样的西装，他们在面料还是款式的选择上都是不同的，因为我们的教育体现的是庄重，体现的是他举止的德仪是他动作的便捷，对吗？那么第三点呢，想和各位分享的是是我们个性化发展的需求。你知道吗？在我们的学生青春期的时候，啊，老师的形象对于他未来选择他的另一半，完美女性啊，完美男性以及他最后的审美，其实都是起着至关重要的作用，所以很多时候，我们认为哈老师的专业形象不仅是您个人的形象，其实是美育教育的一部分。对，这个呢是我们提到的老师的形象管理的部分，那么形象管理当中呢不免我们还会提到一些细节，比如说哈，再有一些医疗类的行业或者服务类的行业，我们的戒指。和手指甲是不能有特别鲜艳颜色的，那对于我们的教师这个行业也是这样，体现出的是卫生庄重，很严谨，这是我们形象管理上要求从我们的风格设置上的合规做一下交流哈，第一呢。叫刘畅和蛋咧，嗯，什么意思呢？就是有一些时尚类的，比如说blingbling do比如说这个开口啊，胸太低的，可能不太适合我们去太短的，也是因为他不方便啊，从我们国际礼仪的标准上来讲呢，我们的女性着装，他的胸口的标准是不得低于腋下的平均水平线，我们的裙子呢也不可高于哈我们膝盖以上的15公分。啊，会让我们的工作不方便哈，第二呢，叫做妆容亲切，工作加分。其实很多人都会说，老师一定要化妆吗？这不是一种规定，是一种自我的素养和要求，嗯，跟各位来体验一下这种感觉哈，我们的老师早上7:30就到学校了，哎，尤其是在冬天，可能您没有太多的时间去打理一下，那这个时候我们呈现出来的是什么样的状态呢？皮肤没有管理啊，我们的整个妆容没有管理，发型也没有管理，那么是不是会给人产生一种很没有精神的感觉呢？所以当人们看到自己不太精神的这个状况的时候，其实对一天的评价并不会太高，但如果我们掌握了有效的方法，画三分钟，给自己涂一个简单的妆底啊，眉毛简单的梳理一下，发型是整型的。竖起来啊，或者呢是有一些盘发的，那么整个的脸上。涂些淡淡的唇彩，是不是当我们照镜子的时候，对自己的感觉和评价也会高一些，按照我们这个文艺的话来说啊，是不是可以哈开启元气满满的一天？好，第三部分呢，我们来讲一下我们的配饰其实很矛盾哈，我们说每一个老师他都是职场中人，就是年轻人应该说也是拥有美的权利和需求的，那我们的这个配饰的选择怎么样和我们的职场相融合呢？我举个真实的例子哈，今年的三八妇女节。全国妇联，卫生系统还有我们的高校系统呢，呃，我们举行过一些活动，其中呢就会邀请我们的女性领导作为代表发言，那几场活动当中，我无一例外地看到，我们的女性领导从运用了一个素菜。差不多珍珠，他们不是用了珍珠的胸针，就是珍珠的丝巾扣，就是珍珠的戒指和耳环，显得特别的从容和得体，第二一点呢，他们会非常睿智的选用适合自己年龄和肤色的资金。这里呢我会跟大家分享一个我们的心里的语言哈，呃，当一个人哪怕穿的很普通的t恤衫，只要他带上一根，尝尝丝巾，做一个比较好的搭扣哈，这样一个事情。对方的感受就是，你对这场会议也好，活动也好，比较正式。这似乎成为了一种信号，可能呢就有点像我们男士一个活动带领带一样，这是一种仪式感的体验。也是人们心里的一种思维模式的一种回应哈，所以这个小窍门呢分享给我们各位老师，嗯，跟各位女教师侯，各位男老师哈也可以来关注一下啊，我们一样东西是可以帮助我们提升专业感，同时又非常舒服的啊，几样东西可以帮助我们提升专业感，同时也非常舒服的哈，第一叫雪纺衬衫。我相信各位学习过国际礼仪的一个标准啊，形象构建方面呢，我们的正式着装其实有几个要求，第一项由里有锈，但事实上呢，有领有袖的穿着，可能会给人产生一种比较紧张的感觉不太松弛，也不太便捷，所以这种时候呢，如果我们的女老师选择这种风格的面料的着装，会让人在庄重的同时又有一种温暖和灵动的感觉。服装也有他的语言的哈，第二个部分呢推荐各位运用针织衫，为什么觉得针织衫是特别好用的一个面料？我想各位老师在我们的日常教学活动当中，总免不了有板书书写对吗？你看如果我们穿这样的西装，必然的。这个过程不会那么的松弛，但是如果各位选择的是针织衫，首先呢他是有一种面料敢和厚重感的啊，是比较专业的一种面料选择，那第二呢在您日常的教学活动当中，他会比较舒服，不会影响啊或者是产生阻力，那么在这个针织衫的选择当中呢，我们会非常推荐女星，老师选择这种类型的。圆领，因为它会在你的高领，室外或者衬衫之外，它的使用率和搭配度比较高，另外我刚才提到了，如果我们另有一些啊小小的蜘蛛作为装饰，会尽显您的专业特质。第三一点呢跟过于选择的这个鞋子推荐，嗯，其实在我们的教学的过程当中啊，我会发现其实她高跟鞋是挺不舒服的啊，但是如果穿运动鞋呢，又会显得太非专业，他会更活泼一些，所以呢，如果我们选择一双这种类型高度的高跟鞋，那么明白配发任何类型的着装，会显得更有职业感，这是我们给老师们的一些职场推荐，另外一点男老师们，你们有自己的生活啊啊，但我们下了班之后，这样的鞋子，您是可以去驾驭和参与到任何的场合当中的。好在这个部分来家给我们老师提供三个小贴士，第一呢就是我们收到的人们可能会忘记事情本身，但是很难忘记说话的氛围，还记得我们刚才提到那点吧，这是我们教师和学生的这个互动啊，都是面对面的，对吗？它不是一个冰冷的文字的传输，也不是一个简单的电话沟通，他是一个气场的交融。所以我们说我们与他人交流的这个过程，其实他难忘的也许不是那个话，是那个氛围，我想我们各位老师可能都有这样的生命，体验很好，你会不会想到某一个瞬间？谁跟你有过怎样的一场交流，具体说什么可能忘了，但是很难忘，那个瞬间是很温馨的。一会儿只是很紧张的对吗都有可能啊所以我们随着岁月的流失很多事情已经不太那么住
在家属更多的洞穴时间，让他们去安静的思考了，一会儿去消化一会儿，而对于我们的女老师，我们则是推荐您拥有三五知己，好好的聊一聊，说出来可能对您来讲是最好的一个解压方式。我们来看这个话题，为什么会提到这里，也是基于我们的性别的差异和人的性格的差异，首先我们来回忆一下，在我们成长的过程当中，男老师给我们塑造的形象是什么样的呢？是专业的是权威的，对吗？所以我们依稀记得当年的我们的男老师，到现在甚至想起来，都有一点怕怕的，因为我们敬畏他们。但是女老师给我们的感觉是什么呢？如果我们真正的喜欢他，从进他其实更多的时候，我们会由衷地去羡慕他，崇拜他，他给我们带来的是一种对他的使命感，所以我们在教师形象构建，或者说我们未来的这个人设。
网友评论