专注

《少即是多》

001这本书强调只有专注才能更高效。给自己的目标任务做减法，重点只关注最重要的头等要务，并且提供了专注的基本原则和实践方法。

《每天重要2小时》与《少即是多》相同的观点是强调认清并专注做重要的事，均提到健康的身体和环境对高效的帮助。

不同的是《少即是多》是基础的练习专注的方法，而《每天重要2小时》跟多的篇幅是在专注过程中，遇到的各难点，如走神、心理能量弱，强调先觉察，多思考后行动，通过管理心理能量可促进积极行动。

002当多个目标任务同时出现，分不清主次，难以取舍时，我们要问自己的是:我们的价值观是什么？一生的目标是什么？热爱什么？对你来说什么最重要？哪些任务能给你带来巨大回报？哪些能带来长远回报？需要还是想要？

003专注唯一目标，并把大目标拆解成多个小目标，分解到周、日。从微小习惯开始，一段时间只培养一个习惯。