不良情绪也可以充分利用

不良情绪也可以充分利用

 不知道什么时候出现了焦虑情绪，可能是最近压力大了，也可能是人际关系处理的不好……很多种原因，也不是很清楚具体是哪一种。不知道你们有没有这样的时候，会莫名的有一种低落的情绪，很混乱也很消磨意志，如果任由这种气氛渲染下去，就会越来越消极。这个时候，我们一定要控制自己的情绪，而不是去控制引起这种情绪的人或物。首先，我们可以做一些平时自己喜欢做的手工活动，比如用wps做个表格或者ppt什么的，这种不良情绪就会被转移。其次，我们可以让自己听一听舒缓的音乐或者轻快的音乐，可以很快的调适你的心情。最后，我们可以去看一篇能够激励你的文章或者看关于茶艺，红酒，插花等生活艺术方面的知识。这样在自己不良情绪调适的这个时间就被我们充分利用起来了。其实生活中很多事情都会有不如意的时候，当这些来了我们就坦然面对找到有效的方法来处理，不仅可以排解掉不良情绪还能帮助我们修身养性。