今天，你是否有过不良情绪、是否愤怒、是否发火？
有也不奇怪，毕竟任何小事都可以让人产生愤怒的情绪。玩个游戏可以大打出手、一个馒头可以引发血案。如此事件，处处可见。
遭遇不顺，愤怒开始；愤怒升级，暴力开始。这都是人的天性使然，或者说就是人类体内动物性自然反应。常见也不足为奇。
一 人类原有的动物性本能无处不在
一名正常的男性看到一位容颜悦目、身姿火辣的姑娘，第一原始欲望也许就是拉到角落里做羞羞的事。事实上也确实有一部分人直接实施了这种原始欲望，最终当然是牢狱之灾。
但为什么大多数没有像动物一样，有了这样的想法未立刻事实行动呢？因为后天的教育让我们强化了一个大脑皮层，懂得了法律、道德的约束，让我们明白人是不可以依据原始欲望为所欲为的，对原始欲望怎样的管控，决定了你是一个怎样的人。
我的理解就是：懂得控制约束原始的欲望，让人类有了人性。
二 情绪也属动物性的自然反应
烫到会缩手、痛了会嚎叫是身体的自然反应，顺心时喜悦、不顺时愤怒是意识的自然反应。
这种意识的自然反应是你的错吗？我觉得不是，毕竟是人人都有的天性。所以当我们还是一个孩子时，所有的情绪反应都会被理解，被宽容。
因为孩子在释放自然情绪反应时，还未接受人类文明的思想，所以他们还没有成人。所以如果你还是个孩子，你的情绪反应都会被大家理解，可如果不是孩子了，那应该是你的不是了。
我们都遇到过那么一群人，明明言语不当、素养不够，却说自己性子直；明明不分场合、不顾他人，随时爆发脾气，却责怪他人惹恼自己。
情绪管控不好之人，看似不成熟、没素养，实则是对天性的管控欠缺，释放了更多原始的兽性。也可说，进化的不是很好。
三 如何做一个更好的人
管理情绪的本质就是抑制住更多原始兽性的释放，做一个更好的'人'。
那该从何处入手呢？
方法千万条，有一条捷径：乐观。不停的朝着乐观的方向去修炼。
是的，就是修炼。有人觉得乐观是天性，有的人天生就乐观。并没有错，但学会去修炼这种心态，乐观的人会更智慧的乐观，不乐观的人也会变得乐观。
要修炼这种乐观也并不难，教你一个最简单的方法：假装开心。
任何时候，你只要想起人应该快乐一点，就试着开始嘴角上扬，强行让自己微笑一下。或者找个的地方，欢呼雀跃一下，你会发现心情真的会变好。
一个人整体由三部分组成，意识、感受和行动。一般人的顺序是，先是感受到负面情绪，然后意识上就是心情不好，最后体现在行动上。
但是这三个部分的次序可以自我调整。你在行动上假装情绪好，反过来影响意识，最后转变感受，心情就美腻起来了。
我们都有切实感受，任何时候心情一旦变好，生活就会朝好的方向前行。
所以修炼心态更多时候重于修炼技能，心态好之人，其实是更具生活智慧之人。
试着做个有智慧的生活者，如何？
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