2023年要养成的好习惯

1 每天阅读30页的书，并写出读书笔记。

2 早睡早起，注重身体的节律，让生物钟稳定。

3 饮食清淡，少油少盐，控糖。

4 按时清理家里卫生，断舍离。

5 养成运动的好习惯，每天锻炼身体不少于30分钟。

6 保持情绪稳定是每天必须修炼的本领。

7 时常带着微笑，注重身体的姿态。

8 多向内求，永远保持好奇心。