1 每天阅读30页的书,并写出读书笔记。
2 早睡早起,注重身体的节律,让生物钟稳定。
3 饮食清淡,少油少盐,控糖。
4 按时清理家里卫生,断舍离。
5 养成运动的好习惯,每天锻炼身体不少于30分钟。
6 保持情绪稳定是每天必须修炼的本领。
7 时常带着微笑,注重身体的姿态。
8 多向内求,永远保持好奇心。
1 每天阅读30页的书,并写出读书笔记。
2 早睡早起,注重身体的节律,让生物钟稳定。
3 饮食清淡,少油少盐,控糖。
4 按时清理家里卫生,断舍离。
5 养成运动的好习惯,每天锻炼身体不少于30分钟。
6 保持情绪稳定是每天必须修炼的本领。
7 时常带着微笑,注重身体的姿态。
8 多向内求,永远保持好奇心。
本文标题:2023年要养成的好习惯
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