永远不要消耗自己
心理学上，有个词叫“情绪耗竭”：
其中大意是指个体的情感资源，如果被自身或是外界消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失，从而在消耗之中慢慢湮灭了一切。
木心说：“一个思想过度的人，行动非常软弱。”
的确，一个人“思”得越多，“想”得越多，就很有可能彻底替代了行动，于是人变得越来越懒惰，越来越不喜欢改变，甚至越来越厌恶跟自己不同频的事物。
久而久之，外界的压力给到了，自身就容易陷入内耗之中，然后在不断胡思乱想、自我猜疑和在悲观失望的状态下，走向了极端。
我就经常情绪内耗，动不动就会胡思乱想。只要被人说了自己的做的不是很好，或是别人用命令的口吻叫我做事情，我就会很不情愿，陷进内耗胡思乱想，有时候一天都走不出内耗。从而产生
自我怀疑，悲观失望，有时候还会有愤怒的情绪。
1.自己不要消耗自己
自己都无法清醒地善待自己，也没法做到理性而客观地认识自己，认可自己，改造自己的话，无疑会耗费自己宝贵的一生。
我的从小学四五年级到三十岁左右，一直都是自己消耗自己，哪时候都怀疑我自己不会做事情，做事情笨手笨脚的，做事情又慢。还经常被人骂不会做事情。
那段时间我真的都怀疑我自己，什么都不会做，连一般的事情我都做不好。一直陷进自我消耗的泥潭不能自拔，都快得了抑郁症。
英国首相丘吉尔说过：
“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：‘一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”
面对生活的纷纷扰扰，人最害怕的就是低估了自己，从而又不断地消耗着自己，最终变得郁郁不得志，一事无成。
字节跳动创始人张一鸣曾在发表演讲时说：
“所有的消极都是心理时间的累计和对当下的否定造成的。
不安、焦虑、忧虑，一切的恐惧都因过度关注未来而引起。”
活得消极，就会活得累，活得累的原因，不过是因为我们无法权衡好内心期待和现实真相的距离。
2.不要让别人消耗你
当一个人明白了自己不能消耗自己的道理时，自然就会知道自己也不能被别人消耗。
古人云：
“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；
与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”
真正厉害的人，也知道高质量圈子的重要性。
跟优秀的人，做优秀的事，成就有水平的事业，最终活出锋芒毕露的一生。
所以，找对圈子，找好对象，才能远离一些不必要的消耗，以及避免走一些没有价值的弯路。
最终，创造一种良性的成长环境，来助力自己走向更加辉煌的人生。
荀子《劝学》里有云：
“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”
人与人之间的情绪，是会传染的。而自己一旦被干扰、被操控的话，就容易盲目从众，随波逐流。
最后，别人的声音，掩盖了你的声音，别人的情绪，也压制着你的情绪。
然后，你活得不再像自己，也不再纯粹和富有弹性了。
乔布斯说：
“不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法和你的直觉。”
就像作家苏芩说的：“不必把所有人，请进生命里。”
在你的生命里，首先你得成为你自己，然后不断地强大自己，拒绝默默忍受着别人的消耗，而是奋起直追去寻找属于自己的人生答案，活出独立的人格，以及格局远大的自己。
3.拒绝一切无用的消耗
爱因斯坦说：
“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。”
简而言之，你想要解决属于自己的问题，首先就是要进行思维升级。
就像每个人最大的敌人就是自己一样，战胜自我消耗，战胜自我内耗，说到底这是成长自己、成就自己的基础。
唯有拒绝无用消耗，远离无价值、无意义的内耗，我们才能拨开云雾，找到真相，专注于正向的、阳光的、开明的方向，走好这一生。
正如作家雪小禅说的：
“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”
用有限的时间，专注有意义的事情，不消耗自己，不内耗自己，做自己一直想做的事，陪伴那些值得的人。
记得《半山文集》中有这样一段话：
“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”
远离一切消耗，避免粗糙，学会柔软随性地对待人生，让美好悄然而至。
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