平衡自己和家庭需要的思考！

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补8.2

依据：书《3岁孩子总是对着干，妈妈怎么办》

只有充分考虑了自己的需要，又照顾了他人的需要，大家才会舒服，自己才会快乐！

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关于期待平衡的思考模板：

✅我的需求

✅家庭对我的需求

✅平衡措施

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✅我的需求：

有放松休闲自由时间

和好友聊天

跑步改变身体频率

✅家庭对我的需求：

宝喂养

宝养育

宝习惯培养

老公晚饭

老公关心

家务（做饭，洗碗，衣服，收拾，拖地）

✅平衡措施：

早起边听语音边做饭

午饭排表安排好时间

洗碗当家政工作，最短时间

洗衣服每天晚上一次

拖地每周一次

收拾每周两三次

早起跑步，冥想

带宝一起跳操

宝睡觉找好友聊天

周末约好友

洗澡先安排自己，贴面膜