成年人面临一种苦恼,在无法支撑熬夜,单位时间效率如何提高?严格的按照清单执行,列出步骤,和阶段需要完成的,不要被任务吓到,上来就完成什么毕业论文,把它分解开,如找素材,写题纲,填充内容,优化等等,减轻负重感,游戏人间,不知不觉就走到终点。
一段时间聚焦一件事重点做,累了,换件事情交替进行,最好不要超过五件主要的事情,容易造成干扰,这样和睡觉的效果是一样的可能还要好,睡觉起到修养、清空大脑的作用;切换到另一件事情上去,无缝衔接的好处是省时省力,增强大脑的耐受度。
有的时候就是什么事都不愿意做,状态掉到低谷,做些有意义的小事积攒进去状态,如整理文件,下载资源,这种无需动脑的事,不用强迫自己,强扭的瓜不甜,用流程,习惯来完善结果,中间可能还会爆发一些奇妙的点子记下来,供完善、充实、实践。
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