想不到有一天我会写一篇这样的文章，因为从初中时，我的座右铭就是：快乐是生活的主旨。
可是这么多年下来，快乐是有，但更多的是快乐以外的诸多情绪问题，甚至婚后，我的另一半也说我的情绪问题比较严重。可见快乐至少对于我来说，并不是一件简单的事情。
而且是越长大，越难快乐，生活慢慢的越来越复杂了。甚至现在照着镜子，里面都是一张严肃的脸，很少会对着镜子笑。都说相由心生，现在的这张脸上，确实能看出长久以来内心的思绪。
其实生活上并没有什么难过的坎儿，身边的人都很亲切，工作上也顺利，甚至走在路上也有人帮忙，我的难过更多源于内心的缺失；以前积累的一些情绪没有很好的释放出来，一直在内心里徘徊，就像心理学说的，没有与自己达成和解。
人只有与自己和解了，才能与别人，与这个世界和解。现在想想，我很多时候被外在环境影响，进而情绪浮动较大时，其实是自己的内心世界在彼此冲撞，找不到出路。
而我不想一直在情绪的泥沼里，不断挣扎。更何况现在我有宝宝了，我更应该和宝宝一起成长，做好表率！看了一些心理学方面的书，也从一直和情绪作斗争的经历中总结出来，最能提升快乐和幸福感的方式莫过于：阅读和运动。
阅读可以从心灵和思想上调解情绪问题，而运动可以促进多巴胺的分泌，进而能使大脑快速脱离消极情绪，变得更积极些。有一句俗语也与这个比较相似：读万卷书，行万里路；不仅仅是增长见识这么简单，心态也能更加平和愉悦。
最后借用我很喜欢的一个老师的口头禅，人生这么短，不要想太多，要过得快乐！简单点，快乐点！
网友评论