1）情绪和想法会相互作用（特别严重），也就是规避反应（情绪）和其它的想法（负面信念、思想反刍、忧虑未来、悔恨过去）；
2）身体感觉、情绪、想法、行为这四个也会相互影响（超级严重），形成一个自洽的恶行循环。比如，面试没通过，感受难过，觉得自己真失败，因为自己很失败，所以不想出门，宅在家里，身体长时间在一个空间中，一动不动，会感到身体的累，疲乏，又加重自己无能的想法。或者，情绪上头的时候，容易说狠话，做狠事（家暴、打人、你不是人）
1）情绪和想法会相互作用（特别严重），也就是规避反应（情绪）和其它的想法（负面信念、思想反刍、忧虑未来、悔恨过去）；
2）身体感觉、情绪、想法、行为这四个也会相互影响（超级严重），形成一个自洽的恶行循环。比如，面试没通过，感受难过，觉得自己真失败，因为自己很失败，所以不想出门，宅在家里，身体长时间在一个空间中，一动不动，会感到身体的累，疲乏，又加重自己无能的想法。或者，情绪上头的时候，容易说狠话，做狠事（家暴、打人、你不是人）
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本文标题：情绪带来的后果是什么？
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