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用1000天养成一个习惯是种怎样的体验?

用1000天养成一个习惯是种怎样的体验?

作者: 兜帅宫 | 来源:发表于2017-06-26 13:58 被阅读29次

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    昨天进“种子习惯”打卡,发现在自己设立的习惯“每天读书20页”下,打卡天数已经满了1000天。除了唏嘘一下时光的飞逝,似乎并没有太多类似“坚持”、“毅力”之类的感悟,只想耸耸肩说:这有什么难的?。

    好吧,装B遭雷劈的……其实在习惯养成伊始确实要经历一些比较痛苦的阶段,这里坦白交待,也给有意为自己的成长培养一个好习惯的朋友一点建议。

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    说起设立这个习惯卡的初衷,可以追溯到到2014年下半年的某一天。那天,我翻出在2010年赶时髦,花将近1500元买来却一直闲置着的Kindle3,我才意识到自己丢弃阅读的习惯多久了。

    我曾经有一段书虫的日子,那时爸妈总叫我“书呆子”,捧着书能安静地读上一天,当年给我最好的礼物就是一套新出版的小说。真得感谢我老爸,从小培养了我阅读的习惯,在年幼时就帮我埋下了热爱阅读的种子。

    只是进入到工作后,买书、看书似乎不再那么必要了,甚至阅读这件事本身也显得有些古板,上下班的通勤包里也越来越不习惯加上一本书的重量。除了偶尔随大流买几本畅销书,我已经很少花时间来阅读了,更多的是拿出手机刷着微博,有好几年时间,我的年阅读量可能还不到20本。

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    这次重新培养阅读习惯,首先遇到的难题就是对原有习惯的替换。说要开始阅读似乎很容易,但有了空闲后的第一反应是掏出手机而不是书时就会知道没那么简单。

    这一条,我的解决方案很简单,就是把手机放得离自己远一些,然后在每个生活的角落都放上一本书。办公室的桌子边、家里的电脑旁、茶几上、沙发上、床头柜上都摆放着各类书籍。因为懒得起身去拿手机,慢慢也就习惯了在闲暇时阅读而不是刷手机。

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    其次就是对阅读时间的安排。想读书的理由有很多:打发时间、提升自我、开阔视野、了解世界等等;同样,不读书的理由也有很多:工作忙、没时间、没精力等等……

    我见过许多人一本小说读一个半月的,聊起来就说工作太忙,但看TA朋友圈倒是刷得挺勤快,谁的状态下面都点赞。这种人我还是劝一句:装B的途径有很多,没必要一定得选读书。

    古人说读书有三上:枕上、马上、厕上。现代人除了把“马上”改成“车上”,其他并没有多大改变,毕竟你有多少时间刷手机,就能有多少时间看书,一部Kindle也就iPhone的1/10价钱,买一个随时掏出来读呗。这段时间也开启了我从追求阅读纸质书的“仪式感”向阅读电子书的“便捷度”转换。

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    再有就是如何找到合适自己阅读的书。这1000天里我读了218本书,从最初的每天为了打卡,勉强读完20页到后来手不释卷,大概花了100天,之后我就进入了“书荒”的阶段。

    因为没有足够的积累,每次买书都要先搜一下书单或者畅销榜。但别人的书单并不见得适合我,畅销也不意味着这就是一本好书,即使是好书,也未必是我喜欢的。于是盲目买回一大摞书,翻了翻却提不起兴趣看,于是就成了所谓“买书如山倒,读书如抽丝”的屯书人。

    就像《断舍离》中说的,那些想着“也许没准哪一天会有用的东西”会给生活带来很大的压力。看着案头堆积如山的书却提不起兴趣来读,浪费钱倒是其次,有时真感觉挺尴尬的——装出一付爱书人的样子给谁看呀?

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    于是我经历了一次大规模的清理,以当下的自我为出发点,将那些书单推荐、畅销书籍、凑单图书,总之就是自己不知道什么时候才会去看的书都清除出去。

    对于爱书的人,把书扔掉确实是比较痛苦的事情,但囤书对于读书真的没什么帮助,我前后花了一个多月清理掉近两百本书(可见我的囤书癌症状之严重)。

    说来也怪,就在清理完那些书之后,我再也没有过不知道该看什么书的情况。我会从自己的当下出发,选定一个主题,然后将那个主题下的书买一摞回来进行主题阅读。

    比如最近给自己定下的主题是逻辑思维的培养,我就买了包括《简单的逻辑学》、《简明逻辑学导论》、《一本小小的蓝色逻辑学书》、《超越感觉》、《学会提问》、《批判性思维》等再版次数最多、口碑最好的书回来读。这样的好处之一就是能够让自己在一段时间内系统地进行训练,说得玄一点,就是能让大脑的神经元产生更多链接,更好地让阅读成为提升自己的途径。

    只要进入到主题阅读的阶段,你就再也不会闹书荒了,只会恨时间不够花。

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    这1000天里,我见了太多人来了又走,能和我一起坚持的不过百里挑一。有些人就是为了打卡而打卡,甚至有时打个卡说自己今天没看书,这样的人要是能坚持下来才比较奇怪。

    养成一个习惯就和减肥一样,会遇到倦怠期、平台期,但只要找到自己坚持的意义,就不会轻易放弃。

    我的阅读速度算是比较慢的,一本300页的小说我要4~5个小时才能读完,如果是致用类的图书就读得更慢了。显然,当我选择了阅读,我就必须放弃一些其他的事情,比如追剧和刷手机。

    当平台期的倦怠到来时,我就会自问,干嘛把自己搞得这么累?答案是——我希望自己还有更多可能,而阅读显然是其中的一条通途。

    回头看这1000天的坚持,我觉得自己有理由骄傲片刻,三年前的自己与如今的自己完全是两个状态。

    通过这1000天,我结识了许多志同道合的朋友;通过这1000天,我相信自己能够坚持下来的事情还有很多;通过这1000天,我真的寻找到了更多的可能。

    从当下再出发,我们下一个1000天再见。

    End.

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