当我把手放在肩膀上，感觉到力量倍增，我会告诉自己：当你有足够的自信和关爱他人的能力，你就会散发出自身的人格魅力。现在每当我看到他人的行为表现不尽如我意时，甚至听到他人的粗言冷语时，我能保持一颗较为淡定的心，去识别问题的界限，当下是他人的问题还是我自己的问题。尊重自己、尊重情形，尽合理地做出我的反应，理解他人言行背后的原因和需求，而不会情急之下气急败坏，去伤人伤己。回看曾经自己身陷一幕幕愤怒的情形，看到了那个力量弱小，认知、思维格局不够大、心胸狭窄、爱斤斤计较的自己，最后是身心痛苦、伤痕累累、甚至引发身体上的种种病痛。所以，学会管理好愤怒情绪，是认知提升、格局打开、内心强大、能量满满的体现。学会管理好情绪才是真正懂得学会爱自己、爱他人、爱生活，成为生活的掌控者。
改变愤怒的想法、情绪和行为，最大限度地减轻愤怒，可以让我们的的生活更快乐。学会控制愤怒，管理自己的情绪，是现代社会...
【本章思想】 关注自己的情绪，记住管理情绪的方法，在生活中不断练习。 【本章思路】 学会管理以下情绪： 愤怒与忧郁...
情绪管理——10种管理愤怒的方法！ 情绪有多重要， 情绪管理就有多重要。 特别是面对愤怒这样的情绪， 愤怒常常会使...
愤怒情绪管理，是情商必修课之一。 那么，什么是愤怒情绪呢？怎么管理愤怒情绪呢。 愤怒情绪的定义 愤怒是一种常见的负...
职场上学会情绪管理，会给你的腾飞插上一双翅膀。 情绪主要是包括正面情绪兴奋、喜悦、热情、平静和负面情绪愤怒、郁闷、...
孔子说，“不迁怒，不贰过。”“其恕乎，己所不欲勿施于人。”这两句话其实说的是情绪发生前和发生时，用英语里面时态表示...
高情商的人，知道如何管理情绪 你最怕的是什么？ 其实，人无非两种怕：怕被人伤害，怕伤害别人，这都是坏脾气造的孽。 ...
脾气不好，有时候把握不好度，容易暴走。单位有个姐姐，脾气特别好，有时候明明连旁人都觉得过分了，她既然还能微笑置之。...
一、错误的情绪管理方法 （一）情绪通过发泄可以减轻愤怒 情绪爆发，愤怒情绪易伤身，愤怒带来的生理伤害 （二）当我们...
这是一本儿童情绪管理与性格培养的绘本，让孩子学会控制愤怒的情绪。回忆自己成长经历，很多烦恼，情绪都得不到支...
本文标题：学会管理愤怒情绪
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