-01 慢跑 –
总用时，0:45
距离：4.01km
时间：00:21:42
平均配速：05’24” 最慢配速: 5’40” 最快配速：05’07”
平均心率：164 bpm 最小心率：87 bpm 最大心率：182 bpm
平均步频：181
跑的又累腿又疼。。。
好久没跑10km了，快1年了膝盖也没好，何去何从啊。。。
悦跑圈数据
-01 慢跑 –
总用时，0:45
距离：4.01km
时间：00:21:42
平均配速：05’24” 最慢配速: 5’40” 最快配速：05’07”
平均心率：164 bpm 最小心率：87 bpm 最大心率：182 bpm
平均步频：181
跑的又累腿又疼。。。
好久没跑10km了，快1年了膝盖也没好，何去何从啊。。。
悦跑圈数据
-01 慢跑 –总用时，0:45 距离：4.01km时间：00:21:42 平均配速：05’24” 最慢配速: 5...
囚徒健身训练日记第57天，20170629周四 我的训练计划是“渐入佳景”（第一册P512） 热身：站桩 正式训练...
日记2017年5月18日 周四 晴 太热了！ 今天热得人心烦。 早上6:00训练，太阳已经刺眼。没有戴帽子，这...
《红楼梦》第一回里，贾宝玉还是石头的时候，接应贾宝玉的是一僧一道，为什么？说出你自己的想法。 因为没有看过红楼梦，...
周四 Rome wasn't built in a day 写作训练~ 题目：《看》 要求：没啥要求，就这一个字，...
布先生追了石头小姐好多年，2020年5月26日，石头小姐最后还是决定嫁给剪刀先生了，让我最后再为你做点什么吧...
今晚的自己，或许有些许的不开心，想写点什么，终于又想起了简书这个自己的小角落。成年了，或许属于自己的秘密角落就越来...
-01 慢跑 –总用时，0:45 距离：4.01km时间：00:22:15 平均配速：05’32” 最慢配速: 5...
上马训练营小黑板 训练: 上马周四GXA1*8Km5*200m.W4 你所在组周四的A类课表+8K跑+5组200M...
明天就是五四青年节了，青年节最提倡的就是初生牛犊不怕虎的精神、就是敢于挑战一切牛鬼蛇神的精神、就是有长江后浪推前浪...
本文标题：训练日记 | 2020-05-28 周四
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yeanahtx.html
网友评论