知乎曾经有一个问题，叫做：为什么上班都是坐办公室，仍然会感到疲惫不堪？
大家的回答五花八门，除了硬输出干货让你排解情绪的回答之外，其他多数可以用——【对待工作的迷茫】来统一代替。
单纯的情绪疏解可以缓解你一时的消极感，
但睁开眼睛的第二天，还是要工作不是？
毕竟，要吃饭的呀。
你是否有过这样的感受？
每天一到办公室，打开电脑，脑子里就闪过堆叠如山的任务，仿佛永远都望不到头，心情立刻沉重下来。
下班，拖着疲惫的身体回家，想好好学点东西、做点事情，但实在是提不起精神。
面对即将截止的任务，自己也知道不能再拖，但对着空荡荡的屏幕，就是敲不出一个字。
甚至，经常产生自我怀疑：我现在做的事，究竟有什么价值？我是不是在荒废生命？
这种时候，往往需要对你的工作有新的期待，罗森塔尔效应，刚好适用于如今的你。
罗森塔尔效应，又叫皮格马利翁效应(Pygmalion Effect)，也有译“毕马龙效应”、“比马龙效应”，由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。亦称“期待效应”。
美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定全都是智商型人才。”事过半年，罗森又来到该校，发现这18名学生的确超过一般，长进很大，再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。
这一效应就是期望心理中的共鸣现象。
其实归根揭底就是一句话：期望和溢美能产生奇迹，要相信心理暗示的力量。
1.
我正在流失的工作热情
造成职场倦怠症最为人熟知的原因是工作过度劳累，缺乏足够休息所引起的疲惫。
但单纯的劳累并不会导致倦怠，也不是造成倦怠的唯一原因。
当职场新兵的工作与其所抱持的价值观不相符时，就会觉得所有希望都破灭了。
而处于职业生涯中期的职员则可能会因为他们没有达到预期目标而感到失望。
服务行业的工作人员较容易发生职场倦怠症，是因为他们的工作单调且缺乏灵活性。
另外，冲突和粗暴言行充斥的环境也会导致职场倦怠症。
2.
三个主要症状：疲惫、怀疑和无效率。
当职员只感受到三者之中的一个时，它只是一个风险因子，但会产生一个症状的工作场所也很可能产生另外两个症状，将人推向真正的倦怠。
这三种感受通常是相互关联的：
例如，你不会长期处于怀疑的状态，你要么会开始感到疲惫、没效率，要么就是发生了某些事，让你从怀疑中走出来，重新投入工作。
3.
对于工作的掌控感
让人们自己决定如何安排工作时间，是一种对健康非常重要的合理安排，但这种掌控感很容易被破坏。
如果管理人员给职员设定不切实际的期望，就会让职员失去这种掌控感。
同事之间缺乏交流也会造成这种情况。
每个人的工作都与其他人息息相关，沟通不良会让我们的工作变得更加困难，难以预料。
当人们觉得无法掌控他们自己的工作时，就特别容易对自己的能力感到怀疑、失去工作效率。
他人能够表扬你，只有你才能鼓励自己。
首先明白：并不是只有上司才能够鼓励你。
虽然工作中的成就感可能来源与上司的肯定，但要区别鼓励与表扬的概念是不同的：
鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的宣扬。
最了解你的人一定是你自己，为自己鼓劲，才能让你找到热情与自信。
关于给予自己的鼓励与暗示，并不是自欺欺人。
我们都会经历生活中的灰暗时刻，并不只是在工作之中，而鼓励与暗示，也不会只在对待工作时候才有效。
最后情说君分享给大家三个观点，愿我们都更轻松的面对生活中的一切：
1 我并不能决定一切。我唯一能改变的就是我此刻的感觉。我决定着自己如何去感觉。
2 其它的人决定着他们自己如何去感觉。他们怎么思维、感觉和行动，这都不是我的责任。
3 我是自己生活中最重要的人，因为我决定着自己的生活。
END
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