凌晨三点，睡梦中的我只听到"砰"的一声，二宝掉床下了。
1.肯定自己是个惊醒的人，砰声让我一下子醒了。
2.肯定自己是个耐心的人，抱起来心疼安抚，哭了近一个小时。
3.肯定自己是个淡定的人，黑夜中摸到后脑勺附近马上鼓了和大包块，但二宝没有呕吐，心想应该没有大碍。
4.肯定自己是个觉察自己情绪的人，包块越来越大，我也越来越无法接受，心里更加自责，发现自己很多时候都是一边扮演受害者角色，一边又自己找抽，会把别人的不幸都归咎到自己头上，体验那种内心悔恨自责的情绪。
5.肯定自己马上从情绪中拉回来，我已经做到我能做的最好了，床的四面，有三面都是拦好了的，二宝偏偏要想法设法翻到床下去，这个不能怪我。
6.肯定自己觉察自己对事物又过分期待，掌控之心，比如，我安慰了他近一个小时，他还是哭，后来又给了奶粉喝，还是继续哭，我有点烦躁了，觉得我都这么耐心了，他应该不哭了，再哭就超过我的期待了，我就无法掌控了，就有点想冒火了。
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