雨中酣跑

今天跑团活动，照例十公里。我五点钟起来的！起了风，天气颇为凉快，特别适合跑步。我当时就想，十公里照节奏跑，应该可以PB，假如跑半马，可以轻松完赛，内心一阵汹涌澎湃，不由自主地撮响了手指。早晨，来参加跑团活动的人格外多，估摸着有百来号人，平常一般不超过五十，看来今天的天气确实是给力的。团长一声号令，大家都开始有条不紊地跑在自己的节奏里，不像往常一样，争先恐后地异常混乱。我经常给他们讲:控速、匀速跑！耳朵都快磨出了茧子，有的人依然如故，拼命冲刺，而今，大家总算觉悟了！开始学会控速，为后半程蓄力，这种做法是非常理智。看到他们的进步，我内心还是挺傲娇的！

雨中酣跑

我起步速度慢，第一公里用时5分01秒，是有意而为之，这样轻松，权当作热身，一旦仗着体力充沛，搞冲刺，基本上坚持不了四公里，一旦想慢下来，为时已晚，整个人灌了铅样重，后面的路程，估计只能硬撑了！我实验过N次，搞冲刺的比赛，基本上都挂彩了！唯有匀速跑，合理分配速度，保存体力，才能跑出理想的成绩。短跑拼的是爆发力，长跑拼的是耐力，所以不要用10公里的速度去跑半马，甚至是全马。跑前适度放松，不要弄得紧张兮兮，怎么开心怎么跑，不要以一决高下的姿态出现在赛场上，作为一名业余跑者，不以速度论英雄，享受过程，完赛即可。每一次都能进步，都能有所收获，足矣！

雨中酣跑

跑到六公里的时候，乌云密布，狂风大作，旋即就要下雨了！此刻，大家的脚步有些凌乱起来。我倒是不着急，控制好节奏，轻松自在。雨终究是来了！打在了脸上，凉飕飕的！有点冷！关键是睁不开眼睛，眼前烟雨朦胧，让人大饱眼福。即便天公不作美，但风雨无阻，大家都跑得很卖力，希望坚持完赛。好在，十分钟之后，雨就停了！我以47分39秒在风雨飘摇中完成了十公里。不管是倾盆大雨，还是烈日炎炎，我都能以轻松的姿态搞定它。成绩终究是过眼云烟，背后的心酸与荣辱，只有自己懂。这个社会没有毫无道理的横空出世，只有不断坚持的苦行僧。你只看到了我跑得快，却没有看到训练背后的汗水。成绩都是用汗水浇灌出来的！提速的捷径永远只有一个:训练！训练！再训练！努力！努力！再努力！虽然很鸡汤，但事实如此。

雨中酣跑