《拥抱你的内在小孩》
无意间看见这边书，感觉和上一本的书名有点像，就起了兴趣拿来看。
很喜欢这本书中前沿里的一句话:我们可以决定生活在“丛林”里，还是“花园”中。在花园中每个人可以用自己的方式表达自己。在花园中，不管我们处在什么样的状态，都是被接受的。我们大多数人对成功的定义就是丛林中的王者，以前我也是这样的追求。现在慢慢转变了，我更愿意成为花园中一株恣意开放的花朵。
想要从丛林生活转变为花园生活，首先得完全地了解和面对自己。
作者通过这个三个圈非常形象地解释了这三层的内容和意义。
核心层——生命的本质和核心
中心层——易受伤的脆弱情感
最外层——保护层的防御机制
简单来说，我们刚生下来处于核心层，非常地纯真，完全地把自己坦露出来，慢慢地受到外界的一些伤害，就形成了中心层，为了保护自己不进一步受伤害，隐藏受伤的自己，就建立了最外层来保护自己。
我们形成第二层的原因，也就是缺乏恐惧和安全感的根源有:羞愧、惊吓、被遗弃的创伤。正是因为这些，我们最外层的保护层看似在保护自己，但是其实内在还是会不断受伤害，甚至伤害别人。我们慢慢地通过外在的一些情绪和行为的反应来寻找内在那个受伤的小孩，认真面对，去感受，从而与内在联结。
我们往往把关注点放在外面，从而忽略了内在。一个人自身就足以用其一生来了解和感受，与自己联结成为一个整体，释放出独一无二的能量。
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