250期I组小莉第四周锦囊作业
一、刻意练习
1.检视90天践行目标
关于早睡，除了有两天未能在11点前睡，其余时间都能早睡。
关于早起，除了周末，其他时间都在6：00至6：50之间，不能算很早，因为平常上班这个点起床差不多，所以在早上并未有时间来做一些自己想做的学习之类的事。
关于冥想，每天都会去做，只是有时候会睡着。
所以总体上来说，完成率比较高。
晚上早睡了，但前期英语学习的打卡就没办法进行，已经被迫中断近一个月了。我要想也许可以等到补觉差不多后，早上更早起来，把英语打卡做为青蛙，放在早上完成。
这次打卡并没有感觉不自在，早睡一直是我想要的，这次有团队小伙伴的陪伴与支持，似乎给到了我力量。感恩一起参加打卡的组员们。
2.本周完成情况
除了前天受伤去医院处理，打乱了打卡时间。其他天3个目标都落实了。
二、金牌任务
1.健康的生活方式：
22：30 睡，来一小段冥想；
6：00 左右起，来一段冥想。
晨起，洗漱，喝水，准备早饭
7:30出门
8:40开工，列出今日工作任务
中午饭后12:50前休息
18：30到19:30准备晚饭，吃饭
饭后休息，跟女儿聊一下白天学校里的事。
19:45 女儿作业一起校对并签字
20:15-20:30 和女儿一起打卡活动
21:30-22:30 自己的时间+洗簌时间
2.本周完成月度检视
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