坚持自律第第七天！
昨天因为一些事情导致晚睡了一个小时，当时在想明天还能保证5点起来么？心里有点忐忑，但是还是在早上5点醒来，并战胜了自己，坚决执行了自己计划！
这个时候我认为有必要夸赞自己一下！对于20几年来都是起床困难户的我来说，这是相当大的挑战！
坚持了7天，从开始执行自己的计划中途总不知道自己要做什么，然后翻看计划本，每一天都需要总结微调自己的计划！到今天才在不断试错，不断调整，到现在这个目前最为合适自己的日计划，心里还是有写小成就感的！简单介绍一下自己的日计划：
1、5点起床，做一组15分钟左右的晨起唤醒运动；
2、出去慢走40分钟（计划以后等身体适应不在感觉的疲惫时，改为慢跑）；
3、口语练习（世界那么大，我想去看看，但是语言不通容易丢呀）；
4、尤克里里基础练习（人生在世，琴棋书画，总要回一样才能装）；
5、思维训练（各种思维训练的书啊，嗯“啃”吧！）；
6、强制输出文章至少一篇（写着写着，觉得和文字对话比和人对话，简单多了）；
7、兴趣技能练习（我想学习并掌握画插画技能，嗯，可以做糊口的方式）；
8、练字（最近看上了瘦金体，写出来感觉自己也会跟着瘦）；
9、睡前阅读和拉伸（阅读让心情放松，拉伸让身体放松，可以有个好睡眠质量哦）。
嗯感觉自己好忙。
改变自己从小习惯开始，早睡早起，适当锻炼，以提高身体素质！
改变思维模式，可以更好的生活！
短频高效的刻意练习，可以让自己最高效的掌握兴趣技能！
在不断的学习中也不要忘记，享受生活的酸甜苦辣！
Have a nice day!
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