各位伙伴们早上好！感谢柳芳教练的邀请让我有机会在这里与大家分享我与易效能的故事。[爱心]我的坐标在福建福州。我叫邱月琴，邱少云的邱，杜月笙的月，斯琴高娃的琴
我的三个标签是
1.80后的11岁女孩妈妈
2. 质量、环境管理体系Q国家注册审核员
3. 易效能的时间管理学习者、PPT践行者
缘起:
1.2016年公司上海上培训课后推荐听喜马拉雅偶然听到叶武斌100讲加入天使班开始践行100天
2.2017年4月到重庆参加线下G158期践行完90早起后又回到原点
3.2017年9.15-17上二阶构建个人知识体系
4.2018年4月复训G197开启新篇章践行现在到6.0新的开始
一、在复训生在一阶G197期担任组长，班委负责印象笔记管理，目前带着我们9位伙伴们继续践行，开启了新的6.0。我们是一群有爱有料的伙伴们。每周固定开小组会。一起分享每周和践行情况互相的鼓励让我们能够走得更远。我们从早起践行到 2.0-3.0三只青蛙、早睡 4.0-5.0运动 现在6.0开启阅读为践行主题在进行中。
二、易效能的践行大家都被PPT圈粉了，我也赶紧参加了我们福州G29期PPT班，担任组长并且9次获得分别第一、二、三奖和参加三次线下演讲秀。在今年的2月份春节顺利的通过PPT天团的面试后成为一名初级教练。目前在刘艳教练带领下一起带班 PPT38期温哥华班，我们的学员马上在6.30就毕业啦！ 我很喜欢PPT，今后会在PPT践行行中不断的跳坑带班希望能够成为优秀的教练和演讲者。
三、 3阶课程在今年的5月24-46日三天杭州班学习，目前担任宣传部部长。
四、我在参加完成易效能课程后，到目前为止已经跑了两个半马。感恩刘柳芳教练每周六晨跑的指导和鼓励才有信心报了半程马拉松赛跑。比赛之前最长公里只有跑了12.01公里，就直接进入比赛中去了。跑步前一天晚上家人打赌我跑不完半马，我自己心中也是有点小担心❤。跑马开始我听着吴栋老师的跑步课和音乐很棒，配速一直保持在6左右，但是五公里后又是排队等厕所时间浪费了5-8分钟五公里跑完突然觉得很轻松，越跑越有劲。喝水方法同吴栋老师教喝2-3口，跑到十公里又是等厕所时间后面十五公里就不去上厕所的，但是体力上有点累了，还是继续没有停配速在7左右，到了快二十公里吃了巧克力后最后一公里加油开始提速。感恩这次跑步没有受伤，而且顺利跑完成绩在2小时41分。家人和朋友都难以相信我的完赛！有了第一次经验，第二次半跑速度提升到2小时32分（因为生理期不敢速度太快）。
在这里分享结束，祝愿意大家能够三圈交集找到自己的优势。越分享越快乐。让更多人的受益，一起来更精彩！
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