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锻炼日志 2022年10月28日

锻炼日志 2022年10月28日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-11-07 18:05 被阅读0次

2022年10月28日 星期五 上午 10:00 晴

完成本月跑量

今天上午去献血了

告知不能剧烈运动

下午先休息了

早知道如此

先做完无氧锻炼好了

晚饭后先去外面走了几公里

简单的步行还是可以的

还是做些无氧锻炼项目

问题:献血后,二十四小时无法剧烈运动

解决:那就好好休息,适当锻炼

挑战:明天可以适当锻炼,打会球

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