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身心疗愈

身心疗愈

作者: 陶然美乐 | 来源:发表于2024-04-04 23:13 被阅读0次
爱自己

问:我总是忍不住拿自己和别人比较,不管是物质上还是学识智慧,一比较,自己的频率就下去了,就觉得自己很菜,甚至没有价值。我怎么超越这样的自己?

答:“比较”本身没有问题,看为什么而比较,如果意图是中正的,还能引发自我改进,借此提升自己。

如果你通过与他人比较,是为了确定自己有没有价值,有多少价值,事业成不成功,活的好不好,生活的幸不幸福,以这样的出发点的话,那你内在的力量很容易流失。

哪怕觉得自己比别人更好,滋生了优越感,也是在流失力量。因为,这个时候你自己的内在价值是依赖于“比别人好”而存在的。这就会引发评判,引发优越感或者自卑感,激发出内心的恐惧和不安全。这时候,你是无法活在当下的。呆在人群中,你也会缺乏安全感,很容易焦虑和害怕受伤。

转化和超越的关键在于:活在自己的核心之中,绽放自己真正的生命价值。

通过比较来的价值是虚假的价值,基于比较对象的变化,结论也时刻都在变化的,你会一会儿觉得自己有价值,一会又没有。

而活出真正的生命价值在于,把注意力放回到自己身上,觉察自己热爱什么,渴望什么,并跟随内心的渴望去做,去做让你喜欢兴奋的事。这会让你享受其中,还会刷新对自己的认知,不断感到惊喜!这样的你就没有欲望再与任何人比较,即使比较,也是为了启发自己进一步的扩张和改变。

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