情绪觉知打卡
情绪开关:老妈说让姐姐我俩定期上他们家给收拾卫生。
情绪感受:闹心,委屈,不情愿
身体觉知:心跳加速,七上八下的
想法行为:哥哥,嫂子去南方疗养了,我和姐姐照顾老妈,临走前嫂子把地又擦了一遍,老妈说,你看你嫂子临走把地都擦干净了,不知道啥意思。我说:嫂子家把地擦干净再走感觉心安呗!你家这大地方,擦一回地真的挺累的,嫂子每天都干真不容易啊。老妈说,那可不,你嫂子也不愿意求人,她应该对你们俩说,时不常来她家给收拾卫生来!我说,为什么要我俩到你这里收拾卫生?谁家没有事,谁不过生活?你们家也不差钱,就雇个人定期打扫遍呗,为什么什么活都安排到我们身上?
行为后果:擦个地很累,又不情不愿的不了了之。
觉察:听到老妈说这话起情绪的原因是,在觉得娘家一点地位都没有,没有安全感,被忽视,不被重视,凡事都委屈求全,没有价值感,老妈也是在利用两个姑娘在寻求价值感,从来不顾及我们的感受,可是这些都是真的吗?事情本身没有好坏,只是各自看待事情的角度不同,老妈是想让我们冲上来为嫂子减轻负担,用这种方式使家庭和谐,自己在这个家里也有价值,而我是干点活到没什么,可总是被人指使显得特别被动,自己主动干和被人指派干感受不同,在老妈没说让我干的时候,我还挺愿意干,可老妈一说让我干,我就特别不想干, 这就让我体会到,己所不欲,勿施于人!当自己做不到让对方有好感受的时候,尽量闭嘴!通过老妈看到了自己对孩子的模式,在孩子不知情,不愿意的情况下经常指使孩子做这做那,当自己被指使时的感受不美好时,感觉这种行为挺可怕呀,老妈就是我的一面镜子,又找到了老妈的可爱之处!
2.中午到家看爱人自己在家,问吃饭了吗?说还没吃,把我昨天包的饺子热热吃了,然后说,等下礼拜拆完线就上班,在家呆着没意思,屋里空荡荡的就自己,我说,怎么的也得养几天呀,刀口挺大的,爱人说,在哪儿都是养着,在家养和在上班养一回事儿,上班还有人和我说说话,想想也是啊,我在家的时候,学习的时间多一些,然后就去老妈那里又几乎见不着面,陪他的时间确实不多,他每天就是电视,手机不离手,把音乐放的很大,都说现在的孩子离不开手机,大人何尝不是如此呢?其实真的想多给爱人些时间陪陪他,但两个人在一起时,话题却很少,该说的三八两句话说完了,剩下的就各自顾各自的事情。到这个年龄段了,如胶似漆似乎是种奢望,平淡如水是真情吧!
3.下午小侄女给我发微信说对象黄了,我和她电话联系问为什么?侄女说,处了挺长时间,发现这个男孩子不靠谱,处对象时出手花钱很大方,原来在透支信用卡,在自来水单位上班每月就2000块钱工资,而且还好赌,爱玩扑克,玩麻将,基本上就属于不学无术之辈。我说,如果是这样,那散了也没什么可惜的,侄女说,以后别人再给我介绍对象,工作不好的我都不看了,我说,这都不是重要的,最重要的是成长自己,当自己的维度和能量提升了,吸引来的都是好的,如果自己停留在这个层面上,吸引来的还是不好的,好好学习,成长自己吧!种子法则真实不虚啊!
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