第四季正能量挑战赛总结

     附上：发布在日事清第四季正能量挑战赛群组里的总结

     因为参加了李参老师的21天训练营，导致推出了第四季的日事清群，在没有参考小伙伴们总结的情况出了以上两张思维导图，以下文字是参考了小伙伴们的总结后写的。                                                    

                                                             第四季正能量挑战赛总结

契机

2015年的变故导致一年都在颓废纠葛崩溃抑郁，11月有了些许时间留给自己思考,重拾了前些年的轨迹看了李参老师的公众号，看到了第四季正能量挑战赛的招募，就光是名字已经特别吸引坠入深渊的我了，毫不犹豫的报名，但我根本不知道体系到底是什么，直觉告诉我需要参加。

大概是2013年或者更早在沪江的关于思维导图方面的课程了解到了李参老师，但具体时间，事情发生却忘得一干而尽（吐槽：没有记录的痛点！）

2016

目标：以自己的了解初步制定了目标计划。关于什么是SMAT原则，怎样着手，怎样坚持一概不知，像一个人站在茫茫沙漠对前路无比恐惧。

执行：因为计划制定的不合理导致执行行动上的步步维艰，我还是按照了以往自己的步伐步履艰辛的前进，（因为没有记录我只有大概估算时间）15年12月至16年4月底，对我的首要目标执行的还是很好，确实很努力发现我要做的事情并不是想象中的巨大不可攀于是当5月面临强化更改目标的时候轻敌懈怠了。5月开始到9月整个执行力，各方面状态呈递减状态，首要目标在5月我就知道它一定完不成了。

心态：越是状态不好，心越着急，一切就越乱，那个时候特别希望有一个清单或者有一个人告诉我一步一步该干嘛。我不知道是该先循序渐进的完成我的目标还是该先建立一个自己的有效时间管理系统就这样的纠结一直到目标9月的展现。心态不好导致情绪低落，很长一段时间不知道该怎么办。

完成的目标：首要目标注定完不了。看到群里小伙伴雷婷分享的跑步，她说，当你坚持不了跑步的时候去买一身颜值高的装备。我行动了。在看到她分享之前我全靠意志力促使自己去跑步，有了她的窍门变成了发自内心的愿意去跑步，这个转变竟然导致后来跑步上瘾不跑不舒服。还是出现了问题，由于对跑步认识不到位目标制定不合理，导致身体出现问题。但减肥这一目标最终却成了2016完成的比较满意的目标。

突破自我：目标方面完成的不太好，但突破自我方面确实还是能够得一些分数，尝试太多曾经想也不敢想的事情，完全整个的打破了我的固有思维，给自己增加了不少信心。

天使正能量

盘旋的天使：虽然2016不是特别理想，但比起2015简直好太多太多。好的一切都正在萌芽。太多时候想要逃避（除了首要目标的执行）坠落，正能量的一切像盘旋在空中的天使不断的呼唤我。身体里总有一根像绳一样的东西把我往上提。

正能量福利：我是一个特别习惯于独自研究一件事的人，但这太大局限性。通过正能量的群了解了太多太多新知识，新朋友，老师等等……让我知道其实每一个成功者都不是偶然，他们定然会有自己的一套系统。大家安利出的各种APP，各种工具，各种思维，各类书籍，真的是让我大开眼界，让我发出感想：原来生活可以这样进行，原来成功真的有秘籍所在。

周回顾：年中老师在CCtalk举办了周回顾。我的性格是不愿意讲话的。更多原因是怕讲错和自卑的心理。听了很多期周回顾我发现很多并不是我想的那样，从大家的周回顾中了解了大家的故事，大家都并不是一次性到位的建立好了自己的系统，大家也并不是我所想象的那般各个都是学霸级人物，更多的是普通人，但大家又并不普通，这源于大家一致坚持不断的在改进自己，改进系统，一直并没有放弃，不管工作生活多么繁重，年龄哪个阶段，大家都愿意从基础着手去完成这样的一个长期目标——自我管理系统。这一切都给我增加了信心。

2017第五季

我的进步如同蜗牛，但我还是在进步着。我的愿望2017比2016过得更好，首要目标：建立自己有效可行的系统。我一定不能放弃，因为有正能量我还值得，我还能被拯救一下。

感谢

非常的感谢李参老师组办的这样一个活动，也感谢小伙伴们无私的分享。让我看到了自己的可能，看到了人生前路的光点。把坠落的我拉了回来，改变固有的自己很痛苦，但我决不放弃，有这样的平台，有这样的老师和小伙伴，我一定会成为更好的自己，有更好的未来等着我，一切都不晚。