大便，可以算是我们生活必需品。很多朋友们上完厕所就冲水走人。其实，这时候回头看一看大便，也相当于完成了一次小小的体检。
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两天都没大便，是不是便秘了?
其实便秘有诊断标准
排便次数减少(<3 次/周);
粪便干硬;
排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;
症状持续至少 6 个月。
一天上了好几次厕所，是“拉肚子”?
腹泻也有明确定义
一般认为，每天大便 3 次以上，每天大便总量大于 200 克，并且大便含水量超过 85%，是腹泻。
如果有了这些问题，一定去医院查明原因，在医生指导下处理，而不是想当然地自己服药。
大便过硬，可能是因为水喝得太少、蔬果进食较少。如果老年人，胃肠道蠕动过慢。如果是胃肠道蠕动慢，需要增加高纤维的食物，或增加水的摄入量。
如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。
总体来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状反映的是近期饮食结构的情况。
大便颜色
如果大便是红色或者表面沾血，那么需要怀疑比较靠近肛门的位置出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。
如果大便是黑而发亮的，则需要怀疑消化道比较靠上的位置是否有出血，如胃出血、十二指肠出血等。当然，也仅仅有可能是因为前一天吃过铁剂补血、或是多吃了一些猪血猪肝等食物。
如果大便是灰白色或陶土样，那么需要怀疑肝胆的问题。
如果是黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。
但是，不要单纯因为大便颜色异常而惊慌，分享有关大便颜色的知识，只是为了要朋友们多留心，发现异常时及时到医院检查。
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